青少年在10-17岁期间吃菠萝能够促进骨骼发育、增强免疫力、改善消化功能，并且有助于皮肤健康。菠萝富含维生素C和锰元素，对于正在成长的青少年来说，是营养补充的理想选择。
菠萝中的维生素C含量丰富，这种抗氧化剂不仅有助于增强免疫系统，还能帮助身体吸收铁元素，这对青春期快速生长的青少年尤为重要。菠萝含有锰元素，这是一种对骨骼健康至关重要的矿物质。青少年时期正是骨骼快速增长的阶段，适量摄入锰可以帮助维持骨密度，支持骨骼的健康成长。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶是一种天然的消化酶，能够帮助分解蛋白质，促进食物的消化吸收。这对于那些可能因为饮食习惯不良而导致消化问题的青少年来说，是一个很好的自然疗法。菠萝中的水分和膳食纤维也有助于保持肠道健康，预防便秘。
菠萝还含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和其他抗氧化剂，这些成分有助于对抗自由基，减少体内炎症反应，从而保护青少年免受慢性疾病的威胁。不仅如此，菠萝中的维生素C和类胡萝卜素还可以帮助改善皮肤状况，对抗青春期常见的皮肤问题，比如痘痘和油腻感。
值得注意的是，虽然菠萝有许多健康益处，但由于其酸性较强，过量食用可能会引起口腔不适或胃部刺激。建议青少年适量食用菠萝，并注意个人体质差异。将菠萝作为均衡饮食的一部分，可以为青少年提供必要的营养，支持他们的全面发展和健康成长。如果孩子对菠萝有过敏反应，则应避免食用。确保在引入新食物时逐步添加，以便观察任何不良反应。
