7-7岁儿童可以吃淡豆豉。

淡豆豉是一种发酵的黑豆，性味平和，非常适合儿童体质。它不仅可以处理积食问题，对于儿童常见的感冒效果也非常好。

淡豆豉的功效与作用

1. 解表散寒：淡豆豉能疏散表邪，对于风寒感冒初期的症状如流清鼻涕、怕冷不出汗、鼻塞、头痛等有缓解作用。
2. 清热除烦：对于风热感冒初期的症状如黄鼻涕、喉咙痛、舌苔黄等也有较好的效果。
3. 调和肠胃：淡豆豉有发酵的作用，能促进消化，对于积食、消化不良等情况有帮助。
4. 解毒驱瘴：对于预防流感等传染性疾病也有一定作用。

使用方法

1. 风寒感冒：淡豆豉6克、葱白一根（带须），姜3片，大火烧开后转小火煮10分钟，饭后半小时服用，每日2~3次。
2. 风热感冒：菊花6克、薄荷叶6克、淡豆豉5克，大火烧开后转小火煮10分钟，饭后半小时服用，每日2~3次。
3. 积食：淡豆豉20~100粒（根据年龄调整用量），浸泡半小时后大火烧开，转小火熬1小时成浓汤，每日1次。

注意事项

1. 控制用量：每次使用淡豆豉的量应控制在6-12克之间，不宜长期连续服用。
2. 过敏体质：对黄豆或黑豆过敏的人不宜食用淡豆豉，以免引发过敏反应。
3. 特殊人群：孕妇、哺乳期妇女及儿童使用淡豆豉需谨慎，最好在医生指导下使用。
4. 药物相互作用：使用淡豆豉时需注意与其他药物的相互作用，避免影响疗效或增加毒性。

7-7岁儿童可以食用淡豆豉，但应在医生指导下合理使用，以确保安全有效。