2025年江苏常州春季适合长期吃的水果有草莓、橙子、苹果、梨和樱桃。这些水果不仅美味可口，还富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是详细介绍：

1. 1.草莓：草莓是春季的代表性水果之一，富含维生素C、锰和多种抗氧化剂。常吃草莓可以增强免疫力，促进皮肤健康，并有助于降低炎症。草莓的酸甜口感也使其成为许多人喜爱的水果之一。
2. 2.橙子：橙子以其丰富的维生素C含量而闻名，是增强免疫力的理想选择。橙子还含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康。橙子的多汁特性使其在春季干燥的气候中成为补充水分的良好来源。
3. 3.苹果：苹果被誉为“每日一苹果，医生远离我”的健康水果，含有丰富的膳食纤维和多种植物化合物。常吃苹果有助于降低心脏病风险，改善肠道健康，并有助于控制体重。苹果的多样性也使其成为春季水果篮中的常客。
4. 4.梨：梨的水分含量高，富含膳食纤维和维生素C，有助于保持身体水分平衡和促进消化健康。梨的温和甜味和脆爽口感使其成为春季清爽水果的选择之一。梨还含有抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
5. 5.樱桃：樱桃不仅美味，还富含抗氧化剂、维生素C和钾。常吃樱桃有助于减轻炎症，缓解肌肉酸痛，并可能改善睡眠质量。樱桃的酸甜味道和鲜艳色泽使其成为春季水果中的亮点。

2025年江苏常州春季适合长期食用的水果包括草莓、橙子、苹果、梨和樱桃。这些水果不仅美味，还提供了丰富的营养和健康益处。在春季选择这些水果，不仅能满足味蕾，还能为身体提供必要的营养支持，帮助保持健康的生活方式。选择多样化的水果组合，可以确保摄入多种营养素，满足身体的不同需求。