根据2025年最新信息，湖南娄底适合散步的公园推荐如下：

一、综合类公园

1. 娄底市人民公园

   • 特色 ：城市中心绿地，湖水清澈，植被丰富，提供散步、跑步等休闲活动，适合家庭聚会。

   • 地址 ：市区中心地带。

2. 白鹤公园

   • 特色 ：以湖泊为核心，结合自然与人文景观，适合散步、垂钓，兼具生态与休闲功能。

3. 娄底森林公园

   • 特色 ：自然森林与人工园林结合，空气清新，植被茂密，适合登山、徒步及自然爱好者。

二、山水主题公园

4. 石马公园

   • 特色 ：市区最高点，包含水榭、亭台等景观，可登高远眺，适合晨跑和休闲散步。

5. 涟源湄江风景区

   • 特色 ：以湄江为纽带，集山水、文化、度假于一体，沿岸步道适合散步，兼具生态与文化体验。

三、特色生态公园

6. 大熊山国家森林公园

   • 特色 ：森林覆盖率95%，含中华银杏王等珍稀植物，提供登山、森林浴等生态体验。

7. 龙山省级森林公园

   • 特色 ：最高峰1513米，溪流、瀑布密集，空气质量达国家一级，适合登山及自然爱好者。

四、其他推荐

• 紫鹊界梯田 （新化县）：世界级梯田景观，适合徒步观景台散步，需注意季节性开放。

• 梅山龙宫 （新化县）：地下溶洞奇观，可乘船探险后沿步道散步。

注意事项 ：部分公园如紫鹊界梯田需提前查询开放时间，山区公园建议穿着舒适鞋具并注意安全。