以下是2025年拔牙后7天的食疗食谱推荐，综合权威信息整理而成：
一、术后第1-3天（温凉流质期）
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主食选择
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稀饭、米粥、面条（需煮至软烂）
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牛奶、酸奶（可常温饮用）
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蛋白质来源
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鸡蛋羹（可加香油、葱花）
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豆腐脑、豆腐（需炖煮至软烂）
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蔬菜搭配
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南瓜胡萝卜浓汤（过滤后饮用）
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西兰花泥、菠菜汤
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注意事项
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避免酸性果汁、含果粒饮品、热汤
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不可食用坚果、果酱冰淇淋
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二、术后第4-7天（半流质期）
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主食选择
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煮软烂的米饭、馒头、面条（可搭配蔬菜）
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薏米粥、山药粥（易消化且营养丰富）
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蛋白质来源
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清蒸鱼、炖鸡、瘦牛肉（切块后软烂）
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豆腐、鸡蛋羹（每日2-3次）
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蔬菜搭配
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西红柿炒蛋、黄瓜拌豆腐
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菠菜泥、蘑菇汤
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饮食原则
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食物需细嫩，避免咀嚼
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每日补充维生素C丰富的食物（如柑橘、苹果）
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三、拆线前注意事项（术后7-10天）
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饮食过渡 ：可逐步恢复正常饮食，但仍需避免辛辣、油炸食物
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营养补充 ：多摄入高蛋白食物（如鸡蛋、鱼类）及富含维生素的食物
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口腔护理 ：拆线前避免漱口，拆线后注意口腔卫生
总结
拔牙后7天的饮食应以清淡、易消化、高蛋白为主，避免刺激创口的食物。建议分阶段调整饮食，从流质到半流质，逐步恢复正常饮食结构。若出现异常不适（如持续肿痛、发热），应及时就医。
