经常笑一笑确实有助于提升免疫力。

笑是一种积极的情绪表达，当我们笑的时候，身体会发生一系列有益的生理变化。就好像给身体内部的各个“小机器”都注入了一股活力。比如，笑能促使大脑释放出一些让人感觉良好的化学物质，像内啡肽和多巴胺，它们就像是身体的“快乐润滑剂”，能减轻压力和焦虑，让身心更加放松和愉悦。同时，笑还能增强心肺功能，就如同给心肺做了一次轻松的锻炼，让血液循环更顺畅，为身体的细胞送去更多的养分和氧气，增强了身体的抵抗力。另外，笑也能促进免疫系统的活跃，让免疫细胞更有活力，更积极地去抵抗病原体的入侵，就像给免疫系统的“士兵们”打了一针“兴奋剂”，让它们更有战斗力。

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• 问题：除了笑，还有哪些情绪对免疫力有影响？回答：像积极的情绪如乐观、平静等都有助于提升免疫力，而消极的情绪如长期的焦虑、愤怒、抑郁等则可能会削弱免疫力。
• 问题：每天笑多久能有效提升免疫力？回答：其实没有固定的时间标准，但尽量保持每天都有一些开心的时刻，多笑一笑总是有益的。
• 问题：免疫力提升了是不是就不会生病了？回答：提升免疫力可以降低生病的几率，但并不能完全保证不生病，因为生病还受到很多其他因素的影响，比如环境、遗传等。