以下是2025年立春养颜一周七天的晚餐食谱推荐：
周一
- 主菜：五行滋养藜麦碗 - 金属（白）：山药百合蒸鸡胸
- 汤品：五行能量养生汤
- 配菜：五行时蔬拼盘 - 金：白灼藕片（润肺）
- 饮品：五行草本茶 - 金银花（金）+ 菊花（木）
- 甜点：五色能量小点 - 白：莲子银耳羹（润肺）
周二
- 主菜：蒜蓉西兰花拌芝麻
- 汤品：五行能量养生汤
- 配菜：五行时蔬拼盘 - 木：凉拌芹菜（清肝）
- 饮品：五行草本茶 - 桑葚干（水）+ 枸杞（火）
- 甜点：五色能量小点 - 绿：抹茶椰蓉球（疏肝）
周三
- 主菜：黑豆红枣炖木耳
- 汤品：五行能量养生汤
- 配菜：五行时蔬拼盘 - 水：紫甘蓝沙拉（补肾）
- 饮品：五行草本茶 - 甘草（土）
- 甜点：五色能量小点 - 黑：黑芝麻核桃糕（补肾）
周四
- 主菜：番茄红椒烩豆腐
- 汤品：五行能量养生汤
- 配菜：五行时蔬拼盘 - 火：烤甜菜根（养心）
- 饮品：五行草本茶 - 金银花（金）+ 菊花（木）
- 甜点：五色能量小点 - 红：山楂冻（活血）
周五
- 主菜：南瓜栗子泥
- 汤品：五行能量养生汤
- 配菜：五行时蔬拼盘 - 土：玉米笋炒黄椒（健脾）
- 饮品：五行草本茶 - 桑葚干（水）+ 枸杞（火）
- 甜点：五色能量小点 - 黄：小米布丁（健脾）
周六
- 主菜：枸杞糯米排骨粥
- 汤品：春笋汤
- 配菜：韭菜炒豆芽
- 饮品：枸杞玫瑰花茶
周日
- 主菜：葱爆羊肉
- 汤品：菠菜猪肝汤
- 配菜：炒合菜
- 饮品：五行草本茶 - 甘草（土）
以上食谱结合了中医五行理论和五色食材，注重营养均衡与能量提升，同时考虑到了立春时节的养生需求。建议根据个人体质调整食材比例，晚餐控制在七分饱，餐后可散步助消化。
