以下是为您推荐的2025年立春养颜一周七天营养食谱：

星期一

• 早餐：燕麦豆浆、温州平阳炒粉干
• 午餐：香煎鳕鱼块、胡萝卜炒肉丝、耗油生菜、玉米排骨汤
• 晚餐：枸杞糯米排骨粥、葱爆羊肉、清汤羊肉

星期二

• 早餐：光明鲜牛奶、葱肉包、鹌鹑蛋
• 午餐：红烧鸡块、醋溜土豆丝、清炒马兰头、海带骨头汤
• 晚餐：手工丸子、风味肉丝、番茄洋芋、清炒儿菜、紫菜汤

星期三

• 早餐：营养二米粥、奶香小馒头、炒莴笋
• 午餐：扬州炒饭、芙蓉汤
• 晚餐：黑椒鸡块、娃娃菜炒肉丝、南瓜丸子、金丝莲花白汤、海带汤

星期四

• 早餐：枸杞山药粥（枸杞30克，山药30克，糯米100克）
• 午餐：玉米炖排骨、炒三丝
• 晚餐：干锅猪肉、苤蓝炒肉、香辣豆花、油渣炒菜心、三鲜汤

星期五

• 早餐：清明节放假早点食谱（具体未提供）
• 午餐：清明节放假午餐食谱（具体未提供）
• 晚餐：清明节放假午点食谱（具体未提供）

星期六

• 早餐：番茄千张肉丝面、土鸡蛋
• 午餐：春笋雪菜炖排骨、甜豆烧豆腐、百合炒西芹、水蒸蛋
• 晚餐：枸杞玫瑰花茶（枸杞子5克，玫瑰花3克，开水冲泡）

星期日

• 早餐：海南香蕉、橘子
• 午餐：红烧猪蹄、胡萝卜炒肉、菊花粉丝、炒京白菜
• 晚餐：米酒汤圆

以上食谱仅供参考，您可以根据个人口味和营养需求进行适当调整。