宁夏盛产的水果以独特的风味、高糖分和丰富品种著称，得益于昼夜温差大、黄河灌溉和充足日照的自然优势。硒砂瓜、灵武长枣、红提葡萄、连湖西红柿、香水梨等特色水果不仅品质优异，还兼具地理标志性和文化传承价值，是“塞上江南”的味觉名片。
- 中卫硒砂瓜：生长于戈壁石缝中，富含硒元素，瓜瓤红润多汁，甜度高且耐储存，被誉为“石头缝里的奥运西瓜”。
- 灵武长枣：有1300年栽培历史，果肉脆甜，富含维生素C，鲜食或加工均属上品，是宁夏枣文化的代表。
- 永宁红提葡萄：粒大穗紧、含糖量超20%，耐贮运，外销优势显著，贺兰山东麓的酿酒葡萄更是国际认可。
- 连湖西红柿：沙瓤多汁，酸甜浓郁，青铜峡产区的“网红”品种，唤醒许多人童年的西红柿记忆。
- 香水梨：海原县特产，耐冻储放后果肉软糯，梨香浓郁，润燥生津，俗称“软儿梨”。
- 热带水果突破：火龙果、无花果、芒果等南方水果在宁夏设施大棚成功种植，实现“北果南种”的品质突破。
初夏的樱桃、草莓，盛夏的硒砂瓜、红梅杏，秋季的苹果、葡萄……宁夏水果四季轮替，每一口都是自然的馈赠。若想体验最地道的“塞上甜”，不妨循着季节打卡产地，从枝头鲜到舌尖。
