2025年3月上半月宁夏吴忠的平均气温在-2°C至13°C之间波动，昼夜温差显著，前期低温多雨雪，后期逐步回暖。 天气呈现“前寒后暖”的特点，市民需重点关注防风保暖和适时调整衣物。
3月上半月吴忠天气以多云为主，偶有雨雪和大风。月初（3月2日）受冷空气影响，最低气温降至-4°C，伴有大雨和中雪；3月12日前后气温回升至-2°C~15°C，但风力增强至3-4级，体感较冷。中旬后期（3月15日左右）转为晴好天气，最高气温升至17°C，但早晚仍低于0°C，需注意“洋葱式穿搭”。
分点说明：
- 温度变化趋势：上半月气温呈“V”形走势，3月2日-5日为低温期（-4°C~4°C），中旬逐步回升至-1°C~16°C，15日后达17°C以上。
- 降水与风力：月初雨雪频繁，3月2日大雨伴随7-8级西北风；中旬多云为主，但3月12日仍有3-4级风，需防范感冒。
- 穿衣建议：月初需厚羽绒服、围巾手套；中旬可换夹克或风衣，但早晚加保暖内衣；后期轻便春装搭配防风外套。
- 活动与健康提示：雨雪天减少户外活动，中后期适宜远足或慢跑；饮食可增加姜汤、红枣等温补食材，应对温差。
总结来看，3月上半月吴忠天气过渡特征明显，需动态关注预报，灵活调整生活安排。尤其注意“春捂秋冻”，避免骤冷骤热引发健康问题。
