以下是广东清补凉常见的12种材料，综合多个权威来源整理而成：
淮山（山药）
健脾养胃，滋肾益精，增强消化功能
莲子
补脾止泻，益肾涩精，养心安神
薏米
利尿消肿，清热解毒，搭配红豆可增强祛湿效果
百合
养阴润肺，清心安神，适合阴虚燥咳人群
枸杞
补肝肾，明目，增强免疫力
桂圆
养血益气，安神助眠，搭配红枣可提升甜润口感
红枣
补中益气，养血安神，增加甜味和营养
金银花
清热解毒，搭配菊花可增强凉茶功效
竹荪/木耳
提供膳食纤维，增加清爽口感
龙眼干
补心脾，益气血，与莲子搭配可提升汤品层次
核桃仁/杏仁
增强营养，提供不饱和脂肪酸
蜜枣/荔枝
甜味提鲜，但需控制用量以防上火
清汤基底 ：可用猪骨/鸡骨/鱼骨熬煮，搭配姜片去腥
糖水配方 ：红枣+枸杞+桂圆煮至浓稠，或使用糖水粉调味
地域差异 ：如海南清补凉以红豆/绿豆为主，广东则更注重药材与食材的平衡
以上材料可根据个人口味调整搭配，建议搭配西瓜、芒果等水果食用更佳。
广东华南虎更名为广东东阳光，核心原因是获得东阳光集团的冠名赞助 ，这一合作不仅解决了球队上赛季无冠名商的资金困境，更通过企业支持提升了商业竞争力。关键亮点 包括：冠名商切换带来财务保障、品牌价值升级，以及新赛季阵容补强的底气。 分点展开： 冠名合作驱动 ：东阳光集团作为实力雄厚的本土企业（电子新材料、生物医药领域龙头），其赞助直接填补了球队上赛季的冠名空缺
截至2025年4月14日，CBA常规赛最新排名中，广东东阳光队以28胜14负的战绩位列第7名，比第4名的浙江稠州金租少赛一场且少赢一场。以下是相关细节补充： 近期战绩 广东东阳光在4月11日晋级季后赛八强后，近期保持稳定表现，包括击败上海久事队等关键战役。 4月9日，球队以120-111战胜天津，延续了四连胜势头。 核心数据 胜率：67.4%（28胜14负） 积分：104.7分（每场平均29
广东宏远和广东东阳光本质上是同一支CBA球队，区别仅在于赞助商更名导致的队名变更 。核心差异在于商业冠名权 ：2024年9月，广东宏远因与东阳光集团达成冠名合作，正式更名为“广东东阳光”，但球队历史、主场、球员阵容及管理架构均保持不变。关键亮点 包括：1. 名称更迭反映CBA商业化进程 ；2. 东阳光为民营企业500强，总部同在东莞 ；3.
广东宏远冠名 广东男篮更名为“广东东阳光”的原因及背景如下： 冠名商合作 广东宏远华南虎篮球队与广东东阳光科技控股股份有限公司（简称“东阳光集团”）达成冠名协议，自2024-2025赛季起使用“广东东阳光”作为官方名称。东阳光集团是电子新材料领域的龙头企业，此次合作旨在提升球队资金实力和品牌影响力。 更名时间与官方渠道 官方公告显示，更名决定于2024年9月19日正式完成签约；
阳江东平镇的山上资源丰富，主要包含以下自然与人文景观： 一、自然景观 山脉与地形 以北方青石山为主，最高峰为歪老婆岭（海拔451米），其他山峰如白佛山（358米）、腊山（258米）等也较为著名。 山体多石少土，植被以柏树为主，形成“山顶带帽”“树木缠腰”的独特景观。 生态资源 山上分布着十万亩松树与相思树混交林，为野生动物提供栖息地。 珍珠湾周边海湾生态良好，是鱼类迁徙的重要节点。 二、人文景观
阳江东平吃海鲜首选央视报道的「东平一号渔排」，人均50-80元即可享受现捞现做的生猛海鲜，搭配无敌海景，性价比远超热门景区！ 这里不仅价格透明、杜绝宰客，还能品尝到全省独有的“将军帽”贝类、百年工艺的虾酱腩肉等特色菜，是本地人招待客人的口碑之选。 渔排餐厅体验 ：推荐海上渔排餐厅，如东平一号渔排，直接建在海水中的鱼排现点现杀，价格对标市场价（如带子35元/只、蚶子18元/斤）
阳江去东平镇的交通方式如下： 一、公交路线 城南车站直达班次 在阳江汽车总站乘坐2路、8路公交车直达城南车站，车程约1小时。城南车站位于市区，可提前查询最新班次（票价约12元）。 城南车站转乘方案 若错过公交车，可在市区裕环市场客运站转乘前往东平的班车（票价约10元）。 二、其他交通方式 出租车/网约车 从东平镇或市区打车前往东平镇，费用约10-15元，适合时间紧张的旅客。 长途客车
下雨较多 阳江4月份的天气以 多雨为主 ，具体特征如下： 一、降水情况 月平均降水总量 阳江4月平均降水总量为59毫米，属于 常季多雨 气候，但降水量较夏季偏少。 日降水分布 4月上旬 ：受暖湿气流影响，多阴天，偶有弱降水，气温波动较大。 4月中旬至下旬 ：受高空波动和切变线影响，出现强对流天气，多雷阵雨、短时大风，雨势逐渐增强。 二、气温特征 气温范围 ： 日均最高气温 ：22℃
清远体育馆北门 2025年清远马拉松的起点是 清远体育馆北门 。赛事将从这里起跑，并经过一系列美丽的城市景观和自然风光，最终返回清远体育馆北门完成全程。具体的赛道安排如下： 0-5公里 ：静福路北江一路北江东路 5公里 ：欢乐跑选手可以直奔南岸码头体验丰富多彩的活动，全半程选手则继续向前 5-10公里 ：北江东路与伦洲大桥 10-15公里 ：穿过苏仙岭隧道并进入大学东路 16-20公里
2025清远马拉松的前三名信息如下： 全程马拉松男子组 冠军 ：熊正强，成绩为2小时30分12秒。 亚军 ：王浩宇，成绩为2小时35分54秒。 季军 ：张建斌，成绩为2小时37分33秒。 全程马拉松女子组 冠军 ：钟佳萌，成绩为2小时46分28秒。 亚军 ：肖艳，成绩为2小时51分07秒。 季军 ：魏亚楠，成绩为2小时55分13秒。 半程马拉松男子组 冠军 ：NJOROGE GEORGE
清远马拉松赛事将于 2025年3月16日7:30 鸣枪起跑，具体信息如下： 比赛时间 日期 ：2025年3月16日（星期日） 时间 ：7:30 比赛地点 清远市清城区体育场北门 参赛规模 总规模23,000人，其中： 马拉松（42.195公里）：7,000人 半程马拉松（21.0975公里）：8,000人 欢乐跑（约5公里）：8,000人 其他注意事项
2025年武汉马拉松的路线图如下： 全程马拉松线路 起点：沿江大道三阳路口 途经：沿江大道、一元路、中山大道、武胜路、江汉桥、鹦鹉大道、龟山南路、长江大桥、黄鹤楼南路、彭刘杨路、彭刘杨西路、临江大道（下新河路口折返）、新生路、友谊大道、沙湖大桥、楚汉路、中北路（含辅道）、洪山广场环路（东半环）、八一路（南侧洪山广场环路至光谷大桥西落点＜含下穿通道＞、北侧光谷大桥西落点至卓刀泉北路）、卓刀泉北路
清远马拉松赛事的级别可综合以下信息进行说明： 赛事认证级别 清远马拉松赛目前获得中国田径协会认证的 A1类赛事 称号，属于国内马拉松赛事中的最高级别。该级别赛事由中国田径协会组织专家每年根据线路、服务、医疗救援等12个维度综合评定，清远马拉松赛曾获中国田径协会铜牌赛事和自然生态特色赛事称号。 赛事规模与运营 2025年赛事规模升级为 2.3万人 ，较2024年增加3000人
2025年清远马拉松赛属于 A1级赛事 ，具体信息如下： 赛事认证 该赛事由中国田径协会认证为 A1类赛事 ，属于马拉松赛事中的最高级别。 赛事规模 总参赛人数：23,000人（含马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目） 每个项目名额：马拉松7,000人、半程马拉松8,000人、欢乐跑8,000人 赛事组织 主办单位：清远市人民政府 承办单位：清远市文化广电旅游体育局 运营公司
2025年东莞市中小学暑假时间已正式公布：小学和初中将于7月6日开始放假，高中则从7月13日起进入暑假 。中职学校、幼儿园参照义务教育阶段执行，暑假时长近8周，部分学段甚至创下近十年最长假期记录。以下为详细安排与注意事项： 学段差异 义务教育阶段（小学、初中）暑假固定为7月6日启动，高中因学期延长一周，放假时间推迟至7月13日。中职学校和幼儿园需同步执行此校历
2022年东莞中小学暑假于7月10日正式开始，假期长达53天，覆盖小学、初中及高中阶段，期末考试统一安排在7月3日至9日。 学段统一安排 ：全市普通中小学（含中职）均从7月10日起放暑假，期末考时间一致，便于家长统筹规划。高中与义务教育阶段同步放假，避免家庭多子女时间冲突。 假期长度优势 ：53天的假期为学生提供充足休息时间，同时需注意合理分配学习
关于2025年扫黄的具体时间表，目前无法提供确切的安排。根据多地“扫黄打非”工作会议的精神和部署，可以推测出一些关键的时间节点和活动内容。 “扫黄打非”工作会议的召开 中卫市 ：2025年3月20日召开推进会，强调通过“三个强化”明确工作路径。 经开区 ：2025年3月20日召开工作部署会，传达学习省、市“扫黄打非”工作部署会议精神和《2025年经开区“扫黄打非”行动实施方案》。 上海市
