​​海口和湛江同属热带气候，但夏季高温表现差异明显：海口更热，极端高温可达40°C，而湛江夏季最高温通常不超过35°C，且夜间海风调节体感更舒适。​​

1. ​​气温数据对比​​
   海口夏季平均气温在28°C至32°C之间，极端高温可达40°C，属于典型的热带海洋性气候，全年阳光充足且湿度大，体感闷热。湛江夏季平均气温略低，最高温普遍在33°C至35°C之间，夜间海风显著降低体感温度，整体炎热程度较海口缓和。

2. ​​气候特征差异​​
   海口受热带海洋性气候影响，夏季高温持续时间长，降雨集中但无法有效缓解酷热。湛江虽同为热带季风气候，但因地理位置偏北且受海洋调节更强，夏季高温时段较短，且台风过境后降温效果更明显。

3. ​​体感舒适度​​
   海口的高湿高热环境易引发“蒸笼效应”，户外活动体感不适。湛江因海风频繁，尤其傍晚至夜间风力增强，体感温度比实际气温低2°C至3°C，更适合避暑。

4. ​​极端天气风险​​
   两地均受台风影响，但海口台风季降雨量更大，可能加剧湿热；湛江台风路径相对分散，降温作用更显著，极端高温风险低于海口。

​​总结​​：若优先考虑避暑，湛江的夏季舒适度更高；若需应对湿热环境（如特定工作需求），海口的气候数据更具参考价值。根据实际需求选择目的地即可。