宜昌作为亚热带季风性湿润气候，四季分明，温度变化具有以下特点：

一、四季温度划分（综合多来源数据）

1. 春季

   • 时间 ：3-5月

   • 温度 ：8℃~16℃（夜间）

   • 特点 ：气温回升，昼夜温差较大，适合穿套装、风衣等。

2. 夏季

   • 时间 ：6-8月

   • 温度 ：18℃~28℃（夜间）

   • 特点 ：高温多雨，雨热同季，7月平均气温可达28.8℃，需注意防暑。

3. 秋季

   • 时间 ：9-11月

   • 温度 ：16℃~22℃（夜间）

   • 特点 ：天气凉爽，降水减少，昼夜温差显著。

4. 冬季

   • 时间 ：12月-次年2月

   • 温度 ：-15.6℃~6.5℃（元月）

   • 特点 ：寒冷干燥，极端最低气温可达-15.6℃，需防寒保暖。

二、昼夜温差与海拔影响

• 昼夜温差 ：夏季可达12℃以上，冬季-10℃以下，春秋两季温差适中。

• 海拔影响 ：海拔每升高100米，气温降低0.6℃，例如三峡大坝（185米）比市区高1℃。

三、极端天气情况

• 高温 ：极端最高气温41.4℃（7月），极端最低气温-15.6℃（元月）。

• 低温 ：冬季可能出现冰冻天气，需防范道路结冰。

四、穿衣建议

• 夏季 ：选择棉麻材质衣物，避免中暑，夜间可适当增加衣物。

• 春季秋季 ：早晚温差较大，建议携带风衣、薄毛衣等过渡性衣物。

• 冬季 ：重点防寒，羽绒服、手套等保暖装备必备。

以上数据综合了多年气象观测结果，实际温度可能因年份和具体天气条件有所波动。