运动后马上洗澡可能会导致头晕、心慌,还可能使身体免疫力下降,容易感冒。
这是因为运动时身体的血液循环加快,毛孔张开,大量出汗。如果立刻洗澡,特别是洗冷水澡,就好像正在高速行驶的汽车突然急刹车,会让血液循环突然受到阻碍。热水澡也不行,就像把还在燃烧的火突然用厚被子捂住,热气散不出去,会让心脏和大脑供血不足,从而引起头晕、心慌。而且毛孔张开时洗澡,容易让寒气、湿气进入身体,就像敞开大门让敌人进来一样,身体的抵抗力就会下降,也就容易感冒生病了。
相关 QA:
问题 1:运动后多久洗澡比较合适?
回答:一般建议运动后 30 分钟左右,等身体恢复平静、汗水干了之后再洗澡。
问题 2:运动后可以用热水泡脚吗?
回答:可以,但也要在运动结束 20 分钟以后,水温不宜过高,能促进血液循环,缓解疲劳。
问题 3:运动后喝点冷饮可以吗?
回答:不可以,运动后肠胃处于活跃状态,冷饮会刺激肠胃,可能导致腹痛、腹泻,就像给热的锅浇上冷水,容易受损。
