2025年上海针对外地牌照车辆限行规定如下：
高架（快速路）限行
时间 ：周一至周五7:00-20:00（共13小时）
范围 ：延安高架路、南北高架路、逸仙高架路等15条主要干道及内环高架路（部分路段）。
内环地面限行
节假日与调休
限行豁免车辆
罚款 ：外地车违反限行规定，每次罚款200元、记1分。
其他后果 ：可能导致车辆无法通过限行路段，影响通行效率。
以上信息综合了2025年1月实施的限行政策及补贴措施，建议外地司机提前规划行程，避免违规。
根据2024年上海夏季天气情况，降温开始的时间主要集中在 11月 ，但真正的凉爽天气通常出现在 九月中下旬 。以下是具体分析： 降温起始时间 2024年7月24日，上海进入明显降温通道，最高温度降至35℃，但此时仍属夏季高温期。 11月受冷空气南下影响，气温开始显著下降，但初冬的凉意尚未完全显现。 降温幅度与时段 11月 ：气温波动较大，早晚凉快，白天仍较热，需关注短时降温。
关于2024年6月上海气温情况，综合多来源信息整理如下： 一、气温范围 最高气温 2024年6月上海最高气温达到 33℃ ，出现在6月16日。 最低气温 最低气温为 19℃ ，同样出现在6月16日。 月均气温 通过历史数据统计，6月月均高温约 27℃ ，低温约 21℃ 。 二、天气概况 降水情况 ：6月共降雨27天，雨量58.5毫米，以小雨、中雨为主，雷阵雨较少。 天气类型 ： 多云
上海的天气回暖时间一般在3月初至4月初 。以下是具体回暖时间和春季气温变化的介绍： 上海天气回暖时间 根据最新的天气预报，上海的气温在3月初开始逐渐回暖。特别是在2月28日和3月1日，各地气温将达到顶点，尤其江南一些地方接近30℃。 3月6日的报道显示，上海的气温正在逐步回升，预计双休日最高气温将升至13~14℃，体感会变得暖和起来。 春季气温变化
上海夏季平均气温约为21℃到28℃ 。 详细论述 日均最低温度 ：上海夏季的日均最低温度通常在21℃左右。 日均最高温度 ：日均最高温度则通常在28℃左右。 具体月份 ： 7月 ：作为上海夏季最热的月份，平均气温为27.8℃，最高气温平均可达31.6℃。 6月和8月 ：这两个月份的平均气温也较高，但略低于7月。 历史记录 ：近年来，上海夏季气温有上升趋势，2024年夏季甚至连续出现40℃以上高温
2024年夏季，全国平均气温达到22.3℃，比常年同期偏高1.1℃，为1961年以来历史同期最高。 气温变化 历史最高 ：2024年夏季气温创下1961年以来新高，高温日数排名历史第二。 区域差异 ：南方多地如江西、湖南等地高温日数超过20天，浙江义乌等68个气象站日最高气温突破历史极值。 极端天气 ：7月3日以来南方高温过程综合强度为1961年以来同期第二强。 降水趋势 降水偏多
夏天锻炼的最佳时间是清晨6-9点或傍晚太阳落山后 ，这两个时段气温较低、紫外线较弱，且空气流通性好。关键亮点 ：晨练能激活代谢并消耗肝糖原，傍晚运动则有助于改善睡眠；需避开上午10点至下午3点的高温暴晒时段，室内或阴凉处运动需注意补水和防晒。 晨练的科学性 ：日出后植物开始光合作用释放氧气，此时空气含氧量高，适合进行30-40分钟的中低强度运动（如慢跑、太极）
夏季早上运动的最佳时间在日出后1-2小时 ，此时气温适中、紫外线较弱且空气质量较好。关键亮点 包括：避开晨间低温风险 、利用肾上腺素分泌高峰 、降低中暑和晒伤概率 。 日出后1-2小时 是身体从睡眠状态转入活跃期的关键时段。此时环境温度从夜间低谷逐渐回升，肌肉和关节的灵活性提升，运动损伤风险降低。夏季清晨5:30-7:00之间（具体时间因地域差异调整）
关于夏天早上锻炼的最佳时间，综合权威医学建议和科学依据，可总结如下： 一、最佳时间段 5:00-6:00 多个权威来源推荐此时段锻炼，此时空气清新，车辆和人群较少，适合晨练。部分研究指出，植物在夜间释放二氧化碳，早晨6点后光合作用开始，氧气含量逐渐升高，有利于提高运动表现。 6:00-7:00 部分专家建议在太阳升起后（约6:00-7:00）进行锻炼，此时氧气充足，阳光温和
汤山位于南京东南方向 ，属于江宁区管辖，距离市中心约28公里，是南京东郊的温泉疗养与地质旅游胜地。其地理位置独特，坐拥丰富的地热资源和历史遗迹，兼具自然景观与人文特色。 地理位置与行政归属 汤山地处南京主城区东南侧，北接栖霞区，东邻镇江句容市，西侧为江宁麒麟街道，南连江宁淳化街道。以汤山为中心，周边分布青龙山、黄龙山等自然山体，形成半环抱地形。行政划分上，汤山街道隶属江宁区
南山翁新概念川菜由湖南南山翁商贸有限责任公司创立，是一家专注特色川菜的品牌，融合中西餐饮文化，将传统川菜与现代健康理念相结合，以“餐饮+互联网”模式推动全国连锁发展。 1. 品牌背景 南山翁新概念川菜创立于2013年，发源于长沙，以“中西合璧”为核心理念，将西餐的饮食科学与中餐的食疗文化相结合，打造出独特的餐饮体验。 2. 经营特色 南山翁新概念川菜注重菜品的多样性和创新性，将传统江湖菜、小清新
最适合夏天喝的10种茶叶 夏天气候炎热，人体容易中暑，喝茶不仅可以快速解暑，还有养生保健的功效。以下是10种适合夏天饮用的茶叶： 绿茶 ：味甘苦，性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。 菊花茶 ：味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。夏天天气闷热
晨练时，进行 30 分钟以上的有氧运动，如慢跑、跳绳，同时结合适量的力量训练，像俯卧撑、深蹲，能达到较好的减脂效果。另外，晨练前要适当热身，结束后要拉伸。 打个比方，身体就像一台机器，有氧运动像是让机器持续稳定地运转，消耗多余的能量；力量训练则像是给机器升级改造，增加肌肉量，提高基础代谢率，让机器在不运转时也能消耗更多能量。而热身是给机器预热，防止突然启动造成损伤；拉伸是让机器零件放松
南京的夏天适合结合自然景观、文化体验和美食探索，以下是综合推荐： 一、自然与湖光山色类 玄武湖公园 荷花观赏 ：500亩荷塘盛开，清晨或雨后景色如诗，可乘船游览或登城墙俯瞰。 夜游体验 ：18:30后免票开放，电动船游览结合音乐喷泉和灯光夜景，感受古今交融。 中山植物园 花卉盛景 ：二月兰、郁金香、白玉兰等争奇斗艳，南北园联票45元。 莫愁湖公园 海棠与樱花 ：海棠花与樱花交织
