​​宁夏4月时令水果以草莓、桑葚、樱桃、无花果等为主，兼具鲜甜口感和高营养价值​​。这些水果得益于当地昼夜温差大的气候条件，糖分积累充分，风味独特，是春季尝鲜的优质选择。

1. ​​草莓​​：宁夏4月草莓正值盛产期，果肉饱满多汁，酸甜平衡，富含维生素C和花青素，具有抗氧化功效。本地大棚种植的草莓避免了长途运输，新鲜度极高，尤其以银川金凤区、贺兰县等地的品质著称。

2. ​​桑葚​​：叶盛镇蒋滩村等地的桑葚4月进入成熟期，紫黑色果实甜度高，汁液丰沛，含铁和花青素，可补血护肝。长果桑和牛奶桑是特色品种，采摘时需轻摘避免破损。

3. ​​樱桃​​：惠农区樱桃4月下旬陆续上市，果实红润透亮，脆甜爆浆，被誉为“春季网红水果”。其低热量、高纤维的特点适合健康饮食需求。

4. ​​无花果​​：贺兰县、石嘴山等地大棚无花果4月开始采收，果肉软糯甘甜，富含膳食纤维和钙，鲜食或制干均宜，但需注意鲜果不易保存。

5. ​​热带水果（火龙果、芒果等）​​：宁夏设施农业的突破使本地种植的火龙果、芒果等热带水果在4月供应市场。金凤区火龙果甜度高，青铜峡芒果风味浓郁，打破了“南果北产”的局限。

​​提示​​：4月宁夏水果以大棚种植为主，建议选择现摘现卖的果园或正规商超购买，确保新鲜度。部分水果如桑葚染色性强，食用后需及时清洁。