云南茶叶种类丰富，以下是综合多个权威来源整理的10大名茶推荐：
一、核心名茶
-
普洱茶
云南特产，历史最悠久的茶类，分为生茶（清新回甘）和熟茶（醇厚顺滑），具有“越陈越香”的特点。
-
滇红茶（云南红茶）
产自临沧、保山等地，以红艳汤色和蜜香著称，被誉为“红茶之王”或“红茶中的贵族”。
-
下关沱茶
植物学名“云南小叶种茶”，紧压造型便携，是旅行者和茶商的优选。
二、特色茶饮
-
大益普洱茶
全球知名品牌，老茶陈香浓郁，新茶鲜爽回甘，适合多种饮用方式。
-
凤庆滇红
发源地“滇红之乡”，以“三高”品质（高原、高山、高寒）闻名，汤色红透，香气高锐。
-
七子饼茶（圆茶）
勐海传统名茶，饼状紧实，陈年香气与生茶清新并存，是馈赠佳品。
三、其他代表性茶
-
云龙茶
大理特产，螺形紧结，汤色绿润，带有板栗香，口感醇厚。
-
白毫银针（白茶）
产自临沧，芽叶细嫩，汤色淡黄透亮，香气清高，是珍稀绿茶。
-
临沧雪芽
白茶珍品，芽叶细嫩，带有特殊茶香，口感甜润，稀有度高。
四、小众但优质茶
-
回龙茶
德宏特色绿茶，条索紧实，汤色黄绿明亮，带有淡淡花香，适合喜欢清新口感的茶友。
总结
云南名茶涵盖茶类与茶饮，普洱茶、滇红茶、下关沱茶等历史悠久且知名度高；大益、凤庆等品牌代表品质与工艺；特色茶饮如滇红奶茶、普洱冰砖等兼具实用性与文化内涵。建议根据口味偏好选择，搭配不同茶具体验层次丰富的茶饮文化。
