草莓、樱桃、枇杷、芒果、桑葚
4月是春季末期的水果丰收季，多种水果达到最佳成熟期，兼具口感与营养。以下是4月应季水果的推荐及特点：
一、核心时令水果
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草莓
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4月进入旺季，饱满多汁，富含维生素C、纤维素及抗氧化物质，有助于增强免疫力。
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樱桃：酸甜多汁，含抗氧化物质，被誉为“春果第一枝”，对视力有益。
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樱桃
- 欧洲樱桃、甜樱桃等品种成熟，口感鲜美，常作为春季健康小甜点。
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枇杷
- 清热润肺，果肉细腻，清明后甜度更高。富含维生素C，适合咳嗽或热天食用。
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芒果
- 早熟品种开始上市，维生素A和C含量高，热带风味浓郁，有“热带果王”之称。
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桑葚
- 酸甜多汁，水分充足，富含天然花青素，可滋润皮肤。
二、其他特色水果
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油桃/水蜜桃 ：气温回升后甜度提升，口感酥脆多汁。
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青梅 ：3-4月成熟，果肉带黄，香气清新，可生食或制成果酱。
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菠萝 ：3月底开始大量上市，酸甜解腻，含菠萝蛋白酶助消化。
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柠檬 ：清新酸爽，富含维生素C，适合搭配饮品或烹饪。
三、地域性水果
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福建云霄枇杷 ：3月先熟，果肉紧实。
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云南蒙自桑葚 ：4月成熟，甜度高。
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海南芒果 ：早熟品种甜度高，维生素C含量突出。
四、营养与食用建议
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维生素C ：草莓、芒果、柠檬等水果含量丰富，可增强免疫力。
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抗氧化物质 ：樱桃、桑葚、蓝莓等有助于延缓衰老。
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清热润肺 ：枇杷、桑葚适合春季干燥时食用。
4月的水果种类丰富，可根据口味偏好选择新鲜时令水果，搭配不同烹饪方式可丰富营养摄入。
