3月份广东的应季水果种类丰富，结合不同地区的特色及品种，主要应季水果如下：

一、热带及亚热带水果

1. 芒果

   • 3月是芒果旺季，果肉香甜多汁，富含维生素C和矿物质。

   • 清远等地以香甜细腻的品种著称。

2. 橙子/柑橘类

   • 橙子（甜橙、酸橙等）和柚子（蜜柚、青柚）在3月成熟，富含维生素C和纤维素。

   • 徐闻菠萝与海南菠萝同步成熟，品质优良。

3. 青梅

   • 3-4月为应季高峰，果肉酸甜，含抗氧化剂，有助心血管健康。

4. 番石榴

   • 1-3月为佳季，热带水果代表，富含维生素C和膳食纤维。

二、其他特色水果

1. 草莓

   • 3月进入旺季，粉红色果肉甜酸适口，含丰富维生素C和纤维素。

2. 枇杷

   • 果肉细腻，富含维生素A和矿物质，3月盛产。

3. 龙眼（桂圆）

   • 3月为丰收季，清甜多汁，具有补血安神功效。

4. 榴莲

   • 泰国3月开始供应优质榴莲，甲仑榴莲等品种备受青睐。

三、其他地区代表性水果

• 车厘子 ：部分国产品种通过冷链技术实现早春供应。

• 青枣 ：酸甜开胃，富含维生素C。

四、选购建议

• 草莓 ：选表皮完整、香气浓郁的品种，建议现买现吃。

• 柑橘类 ：注意表皮是否光滑，避免染色或霉变。

• 热带水果 ：需注意保存温度，避免因高温变质。

以上水果可根据当地供应情况选择，搭配多样化的应季蔬果可丰富营养摄入。