针对6-12岁儿童健脾胃的调理，结合中医食疗与生活调养方法，推荐以下方子及建议：
一、经典食疗方推荐
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山药排骨汤
- 材料 ：山药100克、排骨150克、枸杞1大匙、盐适量。 - 做法 ：山药切块焯水，与排骨同炖40分钟，加枸杞调味。 - 功效 ：补脾养胃、促进消化，适合脾胃虚弱、食欲不振的儿童。
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猴头菇鸡汤
- 材料 ：猴头菇50克、鸡腿1只、红枣3枚、盐适量。 - 做法 ：猴头菇泡发后与鸡腿、红枣炖煮1小时。 - 功效 ：温补脾胃、补气血，改善脾胃虚寒引起的消化不良。
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枸杞山药粥
- 材料 ：山药150克、枸杞10克、大米100克、冰糖适量。 - 做法 ：山药切块与大米同煮，粥熟后加枸杞和冰糖。 - 功效 ：健脾益胃、养阴生津，适合脾虚气弱、大便溏泻的儿童。
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山楂麦芽汤
- 材料 ：山楂10克、麦芽15克、水适量。 - 做法 ：山楂炒后与麦芽同煮，可加入陈皮增强效果。 - 功效 ：消食化积、健脾开胃，适用于饮食积滞、腹胀腹痛。
二、日常调理建议
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饮食结构
- 以五谷杂粮（小米、燕麦）为主食，搭配温补食材（红枣、枸杞）和易消化蔬果（山药、南瓜）。 - 每日摄入1-2次山药粥、莲子山药粥等，避免过量生冷食物。
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药膳推荐
- 丁桂薏芽健脾凝胶 ：针对脾胃虚寒型儿童，可辅助调理。 - 醒脾养儿颗粒 ：改善厌食、腹泻等症状，需遵医嘱使用。
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生活习惯
- 保持规律作息，避免过度疲劳和情绪压力。 - 注意腹部保暖，夏季避免贪凉。
三、注意事项
- 药物使用 ：若症状严重，建议咨询中医师开具个性化方剂，避免自行用药。- 食疗禁忌 ：脾胃虚寒者慎用梨、藕等寒性食物，胃热者忌用山楂、萝卜等耗气食物。通过饮食调理与生活习惯改善，多数儿童脾胃功能可得到有效提升。若长期未见效，建议就医排查潜在疾病。
