镇江冬季气温受海洋性气候影响，整体温和干燥，但受冷空气南下影响较大，冬季较为湿冷。具体分析如下：
平均温度
镇江冬季平均气温为 2℃~11℃ ，其中：
白天平均气温约 11℃
夜间平均气温约 2℃ 。
极端天气
低温记录 ：2023-2024年极端低温曾达 -10℃ ，为50年来最冷年份之一，且持续时间较长。
降雪情况 ：冬季降雪较少，但2025年1月曾出现 -7.3℃ 的低温且未下雪。
日常穿着 ：需根据天气变化调整，建议携带风衣、大衣、毛衣、防风外套等，早晚温差较大。
特殊天气 ：若遇极端低温（如-10℃以下），需穿羽绒服、保暖内衣多层防护。
干冷为主 ：冬季降水稀少，空气湿度较低，易感寒冷。
冷季较长 ：部分时段需穿厚款衣物，甚至加羽绒服。
镇江冬季以温和干燥为主，但需防范极端低温对体感温度的影响。
春天养肝首选菊花茶、玫瑰花茶和茉莉花茶 ，这三种花茶分别以清热解毒、疏肝解郁、理气和中 为核心功效，能针对性缓解春季肝火旺盛、情绪波动和脾胃不适。搭配枸杞、蜂蜜等食材，还能增强养肝明目、润燥生津的效果。 菊花茶性微寒，适合肝阳上亢引起的头痛目赤，搭配枸杞可平衡寒性，提升明目效果。玫瑰花茶温润甘甜，擅长调理肝气郁结导致的乳腺胀痛和情绪低落，女性经期前饮用尤佳。茉莉花茶芳香醒脾
春天养肝明目推荐菊花茶和枸杞茶 春天是万物复苏的季节，也是养肝护肝的重要时期。中医认为，肝开窍于目，肝脏的健康状况直接影响到眼睛的功能。在春天喝一些具有养肝明目功效的茶，对保护视力和肝脏健康都大有裨益。其中，菊花茶和枸杞茶是两种非常适合春天饮用的茶。 菊花茶 清热解毒 ：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素和废物，促进肝脏的排毒功能。 保护视力 ：菊花中含有丰富的维生素A和叶黄素
夏季适合饮用的茶叶以清热解暑、生津止渴 为主，推荐绿茶、菊花茶、白茶、金银花茶、乌龙茶 等，既能消暑降温，又兼具抗氧化、提神等健康益处。 绿茶 ：性寒凉，富含茶多酚和维生素C，能有效清除体内自由基，缓解暑热烦躁。冲泡后清香回甘，适合午后提神或搭配清淡饮食。 菊花茶 ：具有平肝明目、清热解毒 的功效，尤其适合缓解夏季肝火旺盛引起的口干、眼疲劳。可单独冲泡或与蜂蜜、枸杞搭配增强效果。 白茶
年轻人湿气重可通过饮食调整、规律运动、生活习惯改善及中医调理 快速祛湿，重点在于内外兼顾、长期坚持。湿气过重常表现为疲劳、水肿、舌苔厚腻等，需针对性改善体质与环境。 1. 饮食祛湿 多吃利水食物如红豆、薏米、冬瓜 ，减少高糖、油腻及生冷饮食。薏米煮水或搭配山药、茯苓制成粥汤，可加速湿气代谢。避免过量饮酒或冷饮，以免加重脾胃负担。 2. 运动排湿 每日30分钟有氧运动
广西芋头扣肉最正宗的配料包括：带皮五花肉、荔浦芋头、桂林三花酒、八角、桂皮、香叶、干香菇、大蒜、葱、生抽、老抽、蚝油、盐、糖、食用油。 1. 带皮五花肉 特点 ：肥瘦相间，口感丰富。 作用 ：提供扣肉的油脂和香气，使肉质软嫩多汁。 2. 荔浦芋头 特点 ：个大、皮薄、肉厚、味香、口感酥软。 作用 ：与五花肉搭配，口感层次丰富，芋头吸收肉汁后更加美味。 3. 桂林三花酒 特点 ：酒香浓郁，口感醇厚
广西香芋扣肉是一道经典的粤菜，以猪肉和香芋为主要材料，口感酥软，肉嫩香甜。以下是广西香芋扣肉的做法： 材料 猪肉五花肉 500克 香芋 300克 姜块 1块 料酒 适量 生抽 适量 白糖 适量 清水 适量 盐 适量 蚝油 适量 鸡精 适量 葱段 适量 蒜末 适量 干辣椒 适量 花椒 适量 植物油 适量 步骤 准备五花肉 ：将五花肉洗净切成2-3厘米见方的块，用开水烫煮约5分钟，去腥水备用。
广西芋头扣肉是一道具有地方特色的传统美食，以其肉质酥烂、芋头绵密、搭配得当而深受人们喜爱。以下是广西芋头扣肉的制作方法： 原料 五花肉：500克 荔浦芋头：500克 调料：白糖、老抽、蚝油、生抽、五香粉、南乳、腐乳、油、盐、米酒、酸梅酱、姜（沙姜）、葱、白醋、淀粉。 做法步骤 五花肉处理 ： 五花肉洗净，放入锅中，加入没过五花肉的冷水，再放入葱段、姜片、八角、桂皮、香叶和适量的料酒。
江苏镇江冬季取暖以电取暖设备为主 ，结合空调、地暖及局部供暖方案，注重节能性 与安全性 。由于当地无集中供暖，居民多通过灵活调整室内温度、使用辅助设备应对湿冷气候，同时需关注防潮防漏电 问题。 电取暖设备普及率高 电热油汀、暖风机、电热毯是镇江家庭常用取暖工具。电热油汀升温稳定，适合长时间使用；暖风机即开即热，适合小范围快速升温；电热毯多用于睡眠保暖。选购时需认准3C认证
江苏镇江的气候环境可综合概括如下： 一、气候类型与特征 亚热带季风气候 镇江位于长江下游南岸，属北亚热带季风气候，具有以下特点： 四季分明，夏季炎热潮湿，冬季寒冷干燥； 年平均气温约15.6℃，最热月（7月）平均27.7℃，最冷月（1月）平均2.7℃； 年降水量1000-1200毫米，6-7月为梅雨期，雨量集中。 气候复杂性与变率 受长江、海洋及北方冷空气影响，气候年际变化较大：
镇江是江苏省下辖的 地级市 ，具体分析如下： 行政地位 镇江是江苏省第三大城市，地处长江三角洲南翼，是南京都市圈和扬子江城市群的重要成员。其行政级别为地级市，由江苏省直接管辖。 辖区范围 镇江下辖3个市辖区（丹徒区、京口区、润州区）和3个代管县级市（丹阳市、扬中市、句容市），总面积3843平方公里，常住人口约319.64万人。 历史沿革 镇江历史悠久，古称“京口”“润州”，曾为北宋、元、明
地级市 镇江市是 江苏省辖地级市 。它位于江苏省西南部，长江下游南岸，是南京都市圈核心城市之一，也是扬子江城市群的重要组成部分。镇江市下辖3个市辖区（京口区、丹徒区、润州区）和3个县级市（句容市、丹阳市、扬中市）
