2025年无锡马拉松志愿者是谁

2025年无锡马拉松志愿者主要由‌本地高校学生、体育社团成员、专业医疗团队、赛事合作企业员工及往届资深志愿者‌构成,核心服务群体覆盖赛事保障、医疗急救、赛道引导等关键环节。以下从五个维度展开说明:

  1. 本地高校学生为主力
    无锡江南大学、无锡职业技术学院等多所高校学生通过校方组织报名,承担赛道补给、选手签到、物资分发等工作,占总志愿者人数的45%以上。这类群体具备语言沟通能力与年轻活力,是赛事服务的中坚力量。

  2. 专业培训确保服务标准
    所有志愿者需通过组委会组织的‌岗前安全培训、应急处理演练及岗位技能考核‌,培训时长不低于16小时。重点岗位如医疗急救、芯片计时等需持专业资质证书上岗,确保赛事流程规范。

  3. 企业员工定向支援
    赛事赞助商及合作企业(如京东、阿斯利康等)员工组成企业志愿团,负责品牌互动区、选手寄存区等专项服务。企业志愿者占比约20%,提供物资、技术等资源支持。

  4. 往届志愿者“回流率”超30%
    具备马拉松服务经验的往届志愿者优先录用,主要分配至计时组、裁判助理等需高配合度的岗位。这类群体熟悉流程,能快速响应突发状况,提升整体执行效率。

  5. 医疗团队全程护航
    无锡市卫健委联合三甲医院、急救中心组建‌“急救跑者+固定医疗点”双线保障体系‌,配置AED设备、创伤处理小组,覆盖42.195公里赛道,响应时间控制在90秒内。

2025年无锡马拉松志愿者团队以专业化、模块化分工为特色,融合多元背景人员,保障赛事安全与体验。参与者可通过官方渠道了解招募细则,提前准备资质材料。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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3月份西瓜多少钱一斤

关于2025年3月西瓜的价格,综合不同地区和销售渠道的信息如下: 一、主流价格范围 低价区间 云南德宏 :头茬小甜王西瓜约1.8-2.2元/斤 江苏盐城、安徽宿州、福建霞浦 :部分地区批发市场价低至1元/斤 山东日照、河南商丘 :普通品种约1.2-1.5元/斤 中端价位 北京朝阳大洋路市场 :3.0-11.6元/斤 天津金钟河市场 :7.0-13.0元/斤 云南西双版纳

健康知识 2025-04-14

十款最佳蔬菜汤

十款最佳蔬菜汤 南瓜粒粒杂菜汤 : 食材 :南瓜、番茄、薯仔、西芹、椰菜、甘旬 做法 :将所有食材切粒,用油炒香番茄,然后加入其他食材,注入热水煲煮,最后加盐调味。 鸡腿旺菜汤 : 食材 :鸡腿、金丝旺菜、冬菇、木耳、姜片、姜丝、盐、鸡粉、麻油 做法 :将所有食材准备好,鸡腿腌制后,用油爆香姜片,加入冬菇、木耳炒香,然后加入旺菜翻炒,最后加入鸡腿煮至熟,加盐、鸡粉、麻油调味。 大豆芽菜汤 :

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卫健委减肥食谱2025在哪买

您想了解的可能是“国家卫健委发布的《成人肥胖食养指南(2024年版)》,这份指南由国家卫生健康委联合多个部门发布,旨在推动全社会重视体重管理,养成健康饮食、积极运动的生活习惯。 《成人肥胖食养指南(2024年版)》提供了全国不同地区的减肥食谱,这些食谱是根据地方饮食习惯和风味设计的,旨在帮助人们科学减肥。 如果您想获取这份指南,可以访问国家卫生健康委的官方网站或相关健康类网站下载电子版

健康知识 2025-04-14

五月的应季水果和蔬菜

五月的应季水果和蔬菜种类丰富,以下为综合多个权威来源的推荐及营养说明: 一、应季水果推荐 热带水果 芒果 :维生素C含量高于柑橘类,增强免疫力,可制成果汁、干果等 荔枝 :含糖分补充能量,改善失眠,但需控制食用量以防上火 桑葚 :富含抗氧化物质,可提升免疫力,适合直接食用或制作桑葚干 枇杷 :含钾、磷等矿物质及维生素A,有润肺生津功效 温带水果 香瓜(甜瓜) :含丰富水分和维生素C

健康知识 2025-04-14

南京一般热到几月份

南京的夏季高温期主要集中在 7月至9月 ,具体分析如下: 一、高温时段划分 主热期 南京夏季高温通常从 7月下旬开始 ,持续到 8月下旬 ,此时段受梅雨季节影响,湿度较大,日均气温多在35℃以上,最高气温常突破40℃。南京大学气象观测站数据显示,最高气温多出现在7月18日至8月5日之间。 次热期与过渡阶段 部分资料提到,南京高温可能延伸至 9月上旬 ,尤其是受冷空气南下的影响

健康知识 2025-04-14

4月中旬去南京穿什么

4月中旬去南京,穿搭建议以 轻便舒适的春装为主 ,兼顾早晚温差 ,并根据天气情况准备防雨装备 。南京4月中旬气温逐渐回暖,白天平均温度在15°C到25°C之间,但早晚温差较大,且春季天气多变,时常伴有小雨。以下是详细的穿搭建议: 1.上衣选择:白天:建议穿着长袖T恤、衬衫或薄款针织衫。这些衣物既能提供足够的保暖,又不会让你在阳光下感到过热。选择透气性好的材质,如棉或亚麻

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南京3月底温度多少

10℃以上 根据最新的气象资料,2025年3月南京的气温情况如下: 3月11日起 ,南京站的日平均气温已经稳定达到10℃以上。 3月25日 ,南京气象台发布消息,今年3月11日起,南京站的日平均气温已经稳定达到10℃以上,并且南京多年平均入春时间是3月24日,今年入春时间偏早。 结合以上信息,可以推断出2025年3月底南京的温度大约在 10℃以上 。建议穿着轻薄的春装,如风衣、夹衣

健康知识 2025-04-14

南京什么时间去合适

南京的最佳旅游时间是春季(3-5月)和秋季(9-11月)。 春季(3-5月) 梅花最佳观赏期 :二月中到三月中旬,明孝陵-梅花山、玄武湖、古林公园、雨花台等都是赏梅的好去处。 气温 :适中,适合户外活动,但早晚温差较大,需带薄外套。 秋季(9-11月) 红叶最佳观赏期 :栖霞山的红叶、明孝陵的银杏,美不胜收。 气温 :凉爽舒适,是南京最宜人的季节之一。 希望这些信息能帮助您更好地规划南京之旅

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南京三月底一般多少度

​​南京三月底气温通常在10 ℃ 10℃ 10℃ 至30 ℃ 30℃ 30℃ 之间波动,但2025年3月下旬出现极端高温达34 ℃ 34℃ 34℃ ,随后寒潮导致气温骤降20 ℃ 20℃ 20℃ ,呈现“过山车式”变化​ ​。 ​​典型气温范围​ ​:历史数据显示,南京3月下旬平均气温为8 ℃ − 17 ℃ 8℃-17℃ 8℃ − 17℃ ,但昼夜温差大,白天可达20 ℃ 20℃ 20℃ 以上

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南京3月份冷吗

南京3月份的气候特点如下: 一、气温概况 整体趋势 3月南京气温逐渐回暖,但波动较大,属于春寒料峭的过渡季节。 日均气温 :3月11日起稳定回升至10℃以上,但受冷空气影响,3月下旬仍有降温趋势。 极端气温 :3月25日最高气温达26℃,但次日(26日)受冷空气影响回落至14-15℃,最低气温仅-2℃。 阶段性变化 初春阶段(3月11日前) :气温波动明显,早晚低温(约3-8℃)

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老人营养米糊食谱大全

老人营养米糊易消化、营养全,是春季养生的理想选择,推荐红枣米糊补血、黑芝麻核桃糊健脑、南瓜小米糊护眼,搭配紫薯银耳糊润燥,兼顾口感与健康需求。 红枣米糊 :红枣补血养胃,搭配糙米或红米增加膳食纤维,适合气血不足的老人。制作时红枣去核掰碎,与米类一同打糊,甜香软糯。 黑芝麻核桃糊 :富含不饱和脂肪酸和维生素E,增强记忆力和心血管健康。将黑芝麻、核桃与糯米混合研磨,口感醇厚。 南瓜小米糊

健康知识 2025-04-14

滋补糊是什么

滋补糊是一种以多种食材(如黑米、红枣、百合、莲子等)为基础,通过破壁机等工具制作而成的养生食品,具有丰富的营养成分和多种健康功效。 主要成分 五谷杂粮 :如黑米、小米、糙米等,富含膳食纤维和多种微量元素,有助于促进新陈代谢和增强免疫力。 红枣与枸杞 :富含铁质和维生素,具有补血养颜的作用。 莲子与百合 :有助于安神助眠,缓解压力。 功效 补气血 :滋补糊能够改善血液循环

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滋补糊喝养生粥的区别

滋补糊和养生粥是两种不同的饮食方式,它们在成分、制作方法、营养吸收和适用人群等方面存在显著差异。 滋补糊通常是将食材研磨成细腻的糊状物,而养生粥则是将食材煮成粥状。以下是它们的主要区别: 1.成分与制作方法滋补糊:通常由多种食材如坚果、种子、豆类、谷物等组成,经过研磨成细腻的糊状。这种制作方法可以最大程度地保留食材的营养成分,并且易于消化吸收。养生粥:主要由谷物、豆类、蔬菜

健康知识 2025-04-14

营养合理的一日三餐食谱

健康饮食对于维持良好的身体状态和预防疾病至关重要。以下是一份一日三餐的健康食谱推荐,旨在提供均衡的营养,适合大多数人群。 早餐 牛奶燕麦粥 :燕麦提供碳水化合物,红枣补血养气,核桃补充omega-3,鸡蛋补充蛋白质。 全麦面包两片 :配以低脂酸奶和新鲜水果。 鸡蛋、牛奶、面包和蔬菜 :提供足够的蛋白质和膳食纤维。 午餐 烤鸡胸肉100克 :搭配糙米饭一碗和绿叶蔬菜沙拉。 三文鱼一块

健康知识 2025-04-14

营养早餐搭配食谱菜单

营养早餐应该包含优质的碳水化合物、优质的蛋白质、适量的脂肪和蔬果。以下是一些营养早餐食谱的建议: 一周创意早餐方案 周一 :彩虹元气三明治 食材:全麦吐司、鸡蛋、芝士片、牛油果、紫甘蓝丝、胡萝卜丝 制作方法:炒蛋、铺芝士片、加蔬菜丝、对角切开搭配温牛奶和水果拼盘。 周二 :黄金小米养生粥 食材:黄小米、南瓜、鸡胸肉丝、青菜碎 制作方法:小米煮粥,加入南瓜泥和鸡丝青菜碎,调味后配卤鹌鹑蛋和猕猴桃。

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高三学生补脑保健品排行榜

高三学生补脑保健品的选择需以科学依据为基础,‌DHA、B族维生素、卵磷脂、锌和镁 ‌是公认对脑力提升有效的核心成分,可通过鱼油、复合维生素片等补充。以下是结合成分功效与适用性的推荐方向: ‌1. DHA鱼油类 ‌ DHA是大脑神经细胞膜的主要成分,能促进信息传递效率,改善记忆力和反应速度。高三学生长期用脑,鱼油中高纯度DHA可针对性补充,建议选择通过重金属检测的深海鱼油产品。 ‌2.

健康知识 2025-04-14

高三学生补脑汤的10种做法

高三学生补脑汤的10种做法 高三学生学习压力大,营养需求高,为他们准备合适的补脑汤不仅能提供充足的能量,还能帮助提高学习效率。以下是10种简单易做的补脑汤,特别适合高三学生: 1. 鱼头豆腐汤 鱼头富含蛋白质和DHA,能促进大脑发育;豆腐则提供优质植物蛋白和钙质。两者搭配,营养加倍。 2. 核桃排骨汤 核桃富含不饱和脂肪酸,能健脑益智;排骨则提供丰富的动物蛋白和矿物质。此汤不仅味道鲜美

健康知识 2025-04-14

高三孩子补脑最佳食谱

​​高三孩子补脑最佳食谱应聚焦于提供持续能量、增强记忆力和缓解疲劳的核心营养素,包括Omega-3脂肪酸、卵磷脂、B族维生素及抗氧化成分。​ ​ 通过科学搭配三餐与加餐,既能满足脑力消耗需求,又能稳定情绪,避免血糖波动导致的注意力涣散。 ​​早餐:激活脑细胞​ ​ 以复合碳水化合物为基础,搭配优质蛋白与健康脂肪。燕麦粥(含B族维生素)搭配核桃碎(富含Omega-3)和蓝莓(抗氧化)

健康知识 2025-04-14

补脑保健品排行榜前十名

补脑保健品排行榜前十名中,鱼油、DHA、卵磷脂、银杏叶提取物等因富含大脑必需营养素(如Omega-3、磷脂、抗氧化剂)而备受推崇,可辅助改善记忆力、专注力及脑细胞健康。 鱼油 富含Omega-3脂肪酸(DHA和EPA),能减轻脑部炎症、促进神经传导,尤其适合用脑过度人群。 DHA藻油/磷虾油 作为“脑黄金”,直接参与大脑发育,提升儿童学习能力,缓解成人记忆衰退。 卵磷脂 构成脑细胞膜的关键成分

健康知识 2025-04-14

100种补脑菜谱

以下是整理后的100种补脑菜谱推荐,结合权威资料和实用食谱分类整理,供参考: 一、经典补脑菜品 核桃红枣蒸鸡:核桃补脑+红枣养血,姜片提香 海参炖鱼汤:海参富含DHA,鲈鱼搭配白胡椒提鲜 松仁菠菜:现炒松仁+嫩叶菠菜,蒜末提香 紫菜虾仁蒸蛋:补脑又补蛋白,蛋液过筛更嫩滑 核桃黑芝麻糊:现炒核桃+黑芝麻,可加红糖调味 二、特色补脑菜谱 银杏炖猪脑:元老级补脑菜,猪脑+核桃+银杏叶 虾仁炒韭黄

健康知识 2025-04-14