破壁机是一种多功能厨房电器,可以用来制作各种美食。以下是一些常见的破壁机食谱:
- 南瓜板栗米糊:板栗、胚芽米、花生、南瓜、南瓜板栗米粘糊。所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式,补锌养胃。
- 黑豆核桃米糊:核桃、红枣、黑豆、山药、胚芽米、黑豆核桃米糊。所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式,健脑养胃。
- 红薯山药米糊:胚芽米、红薯、山药、小米、红枣、红薯山药米糊。所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式,健脾养胃。
- 香浓芝麻糊:糯米、红枣、黑芝麻、香浓芝麻糊。糯米30g、红枣20g、黑芝麻50g加600ml水,选豆浆模式。
- 红豆沙牛乳:红豆、大米、红豆沙牛乳。红豆40g、大米30g加400ml水、200ml牛奶,选豆浆模式,补充营养、改善贫血、促进消化。
- 火龙果素奶昔:红心火龙果、任意植物奶。红心火龙果150g,植物奶500ml,破壁机“蔬果”功能30秒。
- 南瓜粥:大米、南瓜、南瓜粥。大米提前泡好,南瓜去皮切小块,加适量水,破壁机“米糊”功能1小时。
- 胡萝卜土豆浓汤:土豆、胡萝卜、牛奶、胡萝卜土豆浓汤。胡萝卜、土豆去皮切小块,加500ml水,破壁机“浓汤”功能40分钟。
- 杏仁米糊:杏仁、薏米、大米、巴坦木、杏仁米糊。杏仁10g、薏米10g、大米50g、巴坦木10g、500ml水,破壁机“米糊”功能20分钟。
- 黑芝麻粗粮米糊:核桃、黑糯米、黑芝麻、黑芝麻粗粮米糊。黑糯米泡半小时,核桃、芝麻炒香后与黑糯米一起破壁,20分钟。
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