破壁机米糊食谱100道

破壁机米糊是一种营养丰富、制作简单的早餐选择。以下是一些破壁机米糊的食谱示例,您可以根据个人口味和需求进行调整:

南瓜板栗米糊

  • 食材:板栗、胚芽米、花生、南瓜
  • 做法:所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式。

黑豆核桃米糊

  • 食材:核桃、红枣、黑豆、山药、胚芽米
  • 做法:所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式。

南瓜二米糊

  • 食材:糯米、南瓜、小米
  • 做法:所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式。

芋泥红豆奶

  • 食材:芋泥、红豆奶
  • 做法:所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式。

红薯山药米糊

  • 食材:胚芽米、红薯、山药、小米、红枣
  • 做法:所有食材倒入破壁机,加500ml水,选米糊模式。

香甜玉米糊

  • 食材:玉米80克、大米10克、小米15克
  • 做法:加水350毫升。

红豆小米糊

  • 食材:红豆20克、小米15克、大米10克、红枣6颗
  • 做法:加水350毫升。

紫薯山药米糊

  • 食材:紫薯70克、山药40克、小米20克
  • 做法:加水350毫升。

胡萝卜山药米糊

  • 食材:胡萝卜30克、山药20克、小米15克、红枣3颗
  • 做法:加水350毫升。

黑米红枣米糊

  • 食材:黑米20克、小米30克、大枣5颗
  • 做法:加水500毫升。

南瓜山药米糊

  • 食材:南瓜80克、山药50克、大米15克、小米15克
  • 做法:加水500毫升。

银耳莲子米糊

  • 食材:泡发的莲子、银耳、小米、枣子
  • 做法:加入适量水,按米糊键。

三黑红枣米糊

  • 食材:黑米、黑豆、桑葚、黑芝麻、红枣
  • 做法:加入适量水,按米糊键。

百合花生米糊

  • 食材:泡好的百合、花生、糯米
  • 做法:加入适量水,选米糊键。

红薯苹果米糊

  • 食材:红薯、大苹果、小米
  • 做法:与水一起放入破壁机。

绿豆米糊

  • 食材:绿豆、莲子、小米
  • 做法:加水搅拌,选米糊功能。

红枣米糊

  • 食材:大红枣、大米、小米、花生、红糖
  • 做法:加入水位线到1100毫升,开始加热。

营养米糊

  • 食材:黄豆、黑豆、糯米、黑米、红枣、枸杞、花生红衣、黑芝麻
  • 做法:洗净放入破壁机,加适量水,倒到热饮上线,按营养米糊。

这些食谱只是部分示例,您可以尝试更多的食材组合,创造出更多美味的破壁机米糊。如果您需要更多的食谱,可以关注一些美食公众号或食谱网站,那里通常会有更多的破壁机米糊食谱供您选择。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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柚子、甘蔗、火龙果、车厘子 以下是2025年12月应季水果的最新时间表,综合多个权威来源整理而成: 一、主要应季水果及上市时间 柚子 晚熟品种(如血橙、脐橙):11月-12月陆续上市 中熟品种:10月-11月成熟 甘蔗 冬季应季水果,11月-次年3月持续供应 火龙果 秋季应季水果,10月-12月成熟 车厘子 冬季水果,12月为早熟品种集中上市期 其他特色水果 荔枝:需关注产地

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水果3月份有哪些

草莓、橙子、枇杷、樱桃、香蕉 3月份是春季水果丰收的季节,以下为各地应季水果推荐及选购指南: 一、典型时令水果 草莓 春季代表性水果,富含维生素C、铁及抗氧化物质,有补血、润肺功效,适合直接食用或搭配酸奶。 选购建议:选果色鲜艳、饱满无损的品种,食用前用淡盐水浸泡消毒。 橙子 3月成熟的早春橙子甜度高,富含维生素C和膳食纤维,具有解油腻、助消化作用。 挑选技巧:果皮光滑、果脐眼小

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3月份有什么新鲜水果

草莓、菠萝、橙子、樱桃等 3月份是春季水果的丰收季,不同地区因气候差异存在特色水果。以下是综合多个权威来源整理的时令水果推荐: 一、核心应季水果 草莓 3月是草莓的早熟季,果色鲜艳、甜度高,富含维生素C和抗氧化物质。建议选择果粒饱满、表皮无损伤的品种,食用前用淡盐水浸泡可杀菌。 菠萝 部分热带及亚热带地区3月盛产,果肉金黄、香甜多汁,含菠萝朊酶助消化。需注意选择表皮无斑点、果肉紧实的成熟果。

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江西八月份有什么水果

江西八月份是夏季水果丰收季,应季水果种类丰富且营养丰富。以下是八月份江西主要应季水果推荐及特点: 一、核心应季水果 西瓜 夏季代表性水果,含丰富水分、维生素C及番茄红素,具有清热解暑、利尿消肿的功效,是消暑解渴的首选。 葡萄 七月至八月是葡萄成熟高峰期,富含抗氧化物质、矿物质和膳食纤维,有助降低胆固醇、促进消化。 桃子 桃子分早熟(6-7月)和晚熟品种,果肉多汁,可生食或制成果脯,具有补益气血

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3月底水果应季水果

3月底的应季水果种类繁多,它们不仅口感鲜美,而且营养丰富,是春季饮食中不可或缺的一部分。以下是一些常见的应季水果: 草莓 :草莓在3月底进入成熟高峰期,果实鲜红多汁,富含维生素C和膳食纤维。 桑葚 :3月至5月是桑葚的成熟期,果实酸甜多汁,富含多种维生素和矿物质。 甘蔗 :甘蔗在热带和亚热带地区广泛种植,成熟时间因品种和气候条件而异,一般在秋季到春季之间。 橙子 :3月份也是橙子的应季时节

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每月当季水果明细

以下是各月份应季水果的详细清单,综合多个权威来源整理而成: 一、一月应季水果 甘蔗 :冬季常见,可制糖或直接食用 番茄 :早春开始成熟,富含维生素C 番石榴 :热带水果,维生素C含量高 橙子 :柑橘类代表水果,增强免疫力 青枣 :酸甜开胃,含丰富维生素 二、二月应季水果 延续一月品种,添加: 枇杷 :润肺止咳,福建云霄、云南蒙自等地早熟 三、三月应季水果 荔枝 :热带水果

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三月份水果应季水果

三月份应季水果丰富多样,不仅能为我们的餐桌增添色彩,还能提供丰富的营养。以下是三月份应季水果的亮点提炼: 1. 草莓:维生素C的宝库 草莓是三月份最受欢迎的水果之一,以其鲜红的色泽和甜美的口感著称。它富含维生素C,有助于增强免疫系统。草莓还含有丰富的抗氧化剂,如花青素和鞣花酸,这些成分有助于抵抗自由基对身体的损害。草莓的低热量和高纤维含量也使其成为减肥和保持健康的理想选择。 2. 菠萝

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每月的当季水果有哪些

以下是各月份的当季水果推荐: 一月 芦柑 甘蔗 二月 芦柑 甘蔗 三月 草莓 菠萝 芒果 桑葚 枇杷 樱桃 四月 草莓 菠萝 芒果 桑葚 枇杷 樱桃 五月 草莓 菠萝 芒果 桑葚 枇杷 樱桃 六月 西瓜 荔枝 杨梅 桃子 葡萄 龙眼 七月 西瓜 荔枝 杨梅 桃子 葡萄 龙眼 八月 西瓜 荔枝 杨梅 桃子 葡萄 龙眼 九月 苹果 梨 柿子 石榴 猕猴桃 柚子 冬枣 十月 苹果 梨 柿子 石榴

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