3-4月份应季水果主要包括以下几种：
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草莓：
- 特点：草莓是春季的代表性水果之一，口感鲜美，色泽鲜艳。
- 营养价值：富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。
- 上市时间：3月开始逐渐上市，4月达到高峰。
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樱桃：
- 特点：樱桃色泽红润，口感甜美，营养价值高。
- 营养价值：含有丰富的维生素A、维生素C和铁元素，对改善视力、增强免疫力和促进血液循环有益。
- 上市时间：早熟的樱桃品种在3月末开始上市，4月则是樱桃大量上市的季节。
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枇杷：
- 特点：枇杷果实呈金黄色或橙黄色，口感柔软多汁，甜酸适中。
- 营养价值：富含维生素A、维生素E、维生素C和多种矿物质，有助于润肺止咳、促进消化。
- 上市时间：3月末至4月初是枇杷的成熟季节。
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桑葚：
- 特点：桑葚果实呈紫红色或黑色，口感酸甜可口。
- 营养价值：富含花青素、维生素C和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的功效。
- 上市时间：3月至4月是桑葚的成熟季节。
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芒果：
- 特点：芒果果实呈椭圆形或肾形，口感香甜多汁。
- 营养价值：含有丰富的维生素A、维生素C和多种矿物质，对视力提高和免疫力增强有益。
- 上市时间：部分早熟品种在3月末至4月初开始上市。
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橙子：
- 特点：橙子口感酸甜适中，富含维生素C和矿物质。
- 营养价值：有助于增强免疫力、促进消化和维持皮肤健康。
- 上市时间：春季的橙子口感更佳，且价格相对实惠。
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菠萝：
- 特点：菠萝味道酸甜可口，香气浓郁。
- 营养价值：富含维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和维持血糖稳定。
- 上市时间：3-5月是菠萝的第一波上市期，4月份的菠萝口感最佳。
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丑橘：
- 特点：丑橘虽然外观不美，但味道香甜可口，酸酸甜甜。
- 营养价值：富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。
- 上市时间：3月中下旬到4月份是丑橘的口感最佳期。
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山竹：
- 特点：山竹口感清甜，营养丰富。
- 营养价值：含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。
- 上市时间：4月份是山竹的当季水果。
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青枣：
- 特点：青枣果肉脆嫩多汁，口感清甜。
- 营养价值：富含维生素C、维生素B和胡萝卜素。
- 上市时间：青枣的上市时期主要集中在每年的10月下旬至次年3月。
这些水果不仅口感鲜美，而且营养价值高，是春季不可错过的美味佳肴。在享受这些水果的也要注意适量食用，保持营养均衡的饮食习惯。
