2025年的三伏天共30天,从7月20日入伏至8月18日出伏,分为初伏、中伏、末伏各10天,是近年来较短的伏天周期。
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时间划分
初伏为7月20日至7月29日,中伏为7月30日至8月8日,末伏为8月9日至8月18日。三伏天总天数由中伏长度决定,2025年中伏仅10天,因此整体为30天,不同于部分年份的40天“加长版”。 -
气候特点
三伏天正值盛夏,高温、潮湿、暴雨频发,需注意防暑降温。2025年夏至在6月21日,梅雨与高温叠加可能加剧体感闷热,建议避免正午户外活动,及时补充水分。 -
健康提示
饮食宜清淡,多吃绿豆、苦瓜等清热食物;空调温度不宜过低,防止“热伤风”;老人与儿童需重点防护,警惕热射病。
2025年三伏天虽非40天,但30天的酷暑仍需科学应对,提前规划作息与防暑措施,健康度过盛夏。