来古冰川的高原反应（高反）症状通常为轻度至中度，主要表现为头痛、乏力、失眠等，但通过科学预防和适应措施可有效缓解。其海拔约4000米，属于易引发高反的区域，但多数游客在1-3天内能逐渐适应，严重高反（如肺水肿）发生率较低。
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高反症状与风险等级
来古冰川的常见高反症状包括头痛、头晕、呼吸急促、恶心等，与西藏其他同海拔景区相似。由于冰川区域活动量较低（如骑马游览减少体力消耗），实际高反程度可能弱于需徒步的高海拔地区。但需警惕冰面活动引发的缺氧加重风险，如快速行走或攀爬冰墙可能诱发不适。 -
科学预防措施
- 提前适应：建议抵达拉萨或林芝（海拔3000米左右）停留1-2天再前往冰川。
- 药物辅助：出发前3天服用红景天或乙酰唑胺（需医生指导），备便携氧气罐应急。
- 行为调整：避免饮酒、剧烈运动，保持缓慢行动，注意保暖防寒。
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紧急应对与误区
若出现持续呕吐、意识模糊等严重症状，需立即下撤至低海拔地区并就医。常见误区包括过度依赖吸氧（易产生依赖性）或完全忽视高反风险（如冰面奔跑）。
总结：来古冰川的高反可控性较高，合理准备是关键。冬季游览时需额外注意保暖与冰面安全，优先选择配备供氧设备的住宿点。
