关于全国各地日出日落及天亮天黑时间，综合权威信息整理如下：

一、日出日落时间计算规律

1. 季节变化特征

   • 夏半年 （春分至秋分）：日出早于6点，日落晚于18点，且越往北昼长越长；

   • 冬半年 （秋分至次年春分）：日出晚于6点，日落早于18点，越往北昼短夜长；

   • 春秋分日 ：全国大部分地区日出6点、日落18点。

2. 地理纬度影响

   • 纬度越高，日出日落时间变化幅度越大（极圈以内出现极昼极夜）。

二、典型地区日出日落时间示例

1. 北京市

   • 2022年4月14日（星期四） ：日出05:38，日落18:51，天黑19:19；

   • 2022年冬至日 ：日出07:30，日落16:30。

2. 西藏自治区

   由于海拔高，全年日照时间长，天亮早、天黑晚。例如拉萨：

   • 2022年4月14日 ：日出05:33，日落19:22，天黑20:22。

三、天亮天黑时间范围

• 最东端 （如黑龙江抚远）：

  • 春分/秋分日 ：日出约5:30，天黑约20:30；

  • 冬至日 ：日出约6:30，天黑约21:30。- 最西端 （如新疆帕米尔高原）：

  • 春分/秋分日 ：日出约7:30，天黑约21:30；

  • 夏至日 ：日出约4:30，天黑约19:30。

四、查询工具建议

• 在线查询 ：通过“日出日落时间查询”工具输入经纬度或日期获取实时数据；

• 地理软件 ：如高德/百度地图的“镇楼图”功能可直观显示昼夜分布。

以上信息综合了天文计算与地理数据，实际观测时间可能因天气、地形等因素略有偏差。