四季养生遵循“顺应自然”的中医理论核心，通过调整饮食、作息、运动等适应气候变化。关键亮点包括：春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，同时兼顾四季共同原则——规律作息、适度运动、情志调节。
春季养生以疏肝为主，饮食宜清淡多甘少酸，推荐菠菜、芹菜等绿色蔬菜；适当增加户外活动如散步、太极拳；注意防风保暖，避免“春捂”过度。
夏季养生注重清心降火，多吃苦瓜、绿豆等清热食物，适量补充水分；避开高温时段运动，推荐游泳或清晨锻炼；午间小憩助养心，忌贪凉饮冷损伤脾胃。
秋季养生重点润肺防燥，选择银耳、百合等白色食物滋阴；早睡早起顺应阳气收敛，通过深呼吸、慢跑增强肺功能；昼夜温差大需及时增减衣物。
冬季养生强调补肾藏精，多吃黑芝麻、核桃等黑色食物；早睡晚起保存阳气，室内锻炼如瑜伽替代剧烈运动；泡脚、艾灸可驱寒通络，避免过度消耗体能。
掌握四季养生规律需结合个体差异，建议观察身体反应灵活调整。坚持“春生、夏长、秋收、冬藏”的总原则，逐步建立与自然同步的健康节奏。
2023年甘肃省养老金调整细则明确从1月1日起补发 ，总体涨幅3.8% ，惠及全省175.77万退休人员，采取定额+挂钩+倾斜 三结合模式，7月底前发放到位。亮点包括：高龄人员每月最高加发35元、艰苦边远地区额外补贴最高15元、企业军转干部保底3234元 。 定额调整 部分，所有符合条件的退休人员统一每月增加33元，体现普惠性。挂钩调整
甘肃省养老金认证可通过以下多种方式办理，具体操作方法如下： 一、线上认证方式 官方APP认证 下载安装“甘肃人社认证”APP或“兰州市社保中心”微信公众号； 输入参保人姓名、身份证号登录，选择人脸认证（需提前完成人脸建模，未建模需联系社保机构）； 通过语音提示完成张嘴、摇头、眨眼等动作。 微信公众号认证 关注“甘肃省人力资源和社会保障厅”或“兰州市社保中心”微信公众号；
甘肃养老金的领取金额因个人缴费年限、缴费基数和退休年龄等因素而异。例如，在甘肃兰州，某退休人员缴费年限37年、缴费系数140%，其预计养老金合计为7250元/月。 影响养老金领取金额的因素 缴费年限 ：缴费年限越长，领取的养老金越多。例如，缴费年限为38年的老严，其养老金为5480元/月。 缴费基数 ：缴费基数越高，领取金额越高。缴费基数通常根据个人工资水平确定
甘肃省农村养老金的金额由基础养老金和个人账户养老金两部分组成，具体标准如下： 一、基础养老金 全省统一标准 2020年甘肃省城乡居民基本养老保险（含农村养老金）基础养老金为每人每月65元，其中： 中央财政补贴55元/月； 省级财政补贴10元/月。 地区差异 不同地区因财政能力不同，补贴标准存在差异。例如： 兰州地区2020年基础养老金为103元/月； 部分地区如肃南县调整后达到149元/月。 二
2022年甘肃省养老金调整方案呈现“两降三升一持平”的特点。定额调整每人每月增加38元，比去年下降12元。工龄调整中，15年及以下工龄增加28元，下降12元；15年以上工龄单价为2.4元，增加0.9元。基础养老金比例为0.8%，增加0.05个百分点。高龄人员70至79周岁增加35元，80岁及以上增加40元。艰苦边远地区退休人员按类别分别增加3元至16元不等
中国五矿在甘肃的工程主要包括以下几个方面： 高速公路建设 ： 定西市通定高速公路 定临高速公路 景礼高速公路 天庄高速公路 清傅高速公路 凤合高速公路等PPP项目。 矿产资源开发 ： 中国五矿集团公司参与甘肃省肃北石硐沟银铅锌矿风险勘探项目，并与甘肃建新实业集团有限公司、甘肃有色地勘局三方注册成立合资公司，从事石硐沟银铅锌矿风险勘查及后续开发。 土方工程项目 ：
根据2025年生肖立春的相关民俗说法，属蛇人立春时穿红色衣物是符合传统习俗的，主要基于以下原因： 一、本命年穿红的传统 运势调节 红色在中国文化中被视为吉祥色，具有辟邪化煞的作用。属蛇人作为本命年，传统观念认为需通过穿红色衣物（如内衣、袜子、红腰带等）增强运势稳定性，抵御外界不利因素。 心理慰藉 红色能提升自信心和勇气，帮助属蛇人以积极心态面对本命年可能遇到的波折，如健康、工作或感情方面的挑战。
2025年立春时，属蛇人需遵循以下躲春指南以避太岁、趋吉避凶： 一、躲春时间 具体时段 ：2025年2月3日22时10分13秒立春，建议在立春前后各1小时躲春，即 21时10分至23时10分 。 双春年注意事项 ：2025年为双春年，包含正月初六和腊月两次立春，属蛇人需在两个立春时段均躲春。 二、躲春场所与行为规范 选择环境 选择家中独立、安静且封闭的空间，如卧室、书房或独立办公室
2025年开斋节的日期因地区和宗教习俗的不同而有所差异。以下是部分地区的开斋节日期： 阿联酋 ：根据天文计算，2025年开斋节预计为 3月31日星期一 。 中国 ：河南省伊斯兰教协会确定的开斋节日期为 3月31日星期一 。 苏里南 ：苏里南政府正式宣布2025年开斋节日期为 3月30日星期日 。 由于开斋节是伊斯兰历法的重要节日，其日期每年都会有所变动
金昌绪的《春怨》一诗，其核心之“怨”并非单纯表达个人情感，而是通过细腻的意象和叙事手法，折射出唐代社会背景下征人离别的普遍心境。具体分析如下： 一、字面与意象层面 黄莺惊梦的象征 诗中“打起黄莺儿，莫教枝上啼”的动作描写，表面是驱赶黄莺以免其啼叫惊扰梦境，实则隐喻对远方征人的思念。黄莺的啼鸣象征着美好梦境的打破，而梦境中与丈夫团聚的渴望更显心切。 环境烘托的烘托作用
《春怨》是唐代诗人金昌绪的代表作，通过“打起黄莺儿 ”这一看似突兀的动作，生动刻画了思妇对征人的深切思念与幽怨。全诗以梦境与现实的反差 、细节动作折射心理 、以小见大的社会批判 为亮点，展现了战争背景下女性的情感困境。 一、诗意结构与情感逻辑 “打起黄莺儿，莫教枝上啼”开篇即点出反常举动：女子驱赶啼叫的黄莺
甘肃省金昌市特种作业证的办理机构及注意事项如下： 一、办理机构 特种作业证（如高空作业证）的办理由 金昌市市场监督管理局 负责，具体办理地点为： 延安西路20号市政府政务大厅商事登记区市市场监督管理局窗口 办理时间： 法定工作日：上午08:30-12:00，下午14:30-18:00 法定节假日：可通过甘肃政务服务网金昌子站在线办理 二、办理材料 需提交以下材料： 个人身份证及复印件
金昌市中小学安全教育平台是一个专为当地中小学生设计的一站式在线学习平台，旨在通过多样化的教育资源和互动工具，提升学生的安全意识和自我保护能力。该平台不仅涵盖了交通安全、消防安全、校园安全等基础内容，还包括网络安全、心理健康等现代安全教育主题，为学生提供全面的安全知识学习体验。 平台内容丰富多样，涵盖多个安全教育领域 。金昌市中小学安全教育平台根据不同年龄段学生的认知水平和学习需求
