关于西藏人是否不洗澡的问题，需要结合文化、环境等多方面因素综合理解，具体分析如下：

一、核心原因：文化与环境的综合作用

1. 高原环境适应性

   西藏地处高原，气候寒冷干燥，空气稀薄，洗澡需消耗大量能源加热水，且洗澡后易受寒引发感冒或高原反应。当地人通过减少洗澡频率（如隔天或隔周一次）来适应环境。

2. 文化与传统习俗

   藏传佛教文化强调身体与精神的纯净，认为过度洗澡可能干扰身心平衡。藏族传统节日“嘎玛日吉”（沐浴节）每年举办，是重要的文化仪式。

二、对“一生只洗三次澡”说法的澄清

• 谣言来源 ：该说法可能源于对西藏人生活习惯的误解，将“不常洗澡”误传为“一生仅三次洗澡”。

• 实际状况 ：西藏人并非完全不洗澡，部分城镇居民和牧民在条件允许时也会洗澡，且沐浴节等特殊场合会集体沐浴。

三、卫生习惯与健康考量

1. 天然屏障与替代方式

   西藏人依赖皮肤油脂保持皮肤湿润，减少洗澡可降低皮肤干燥和过敏风险。他们通常用热水湿布擦拭身体或饮用酥油茶清洁口腔。

2. 现代变化

   随着经济发展和基础设施改善，部分地区的洗澡条件已得到提升，但传统习惯仍对卫生观念产生一定影响。

四、总结与建议

西藏人并非不注重卫生，而是根据高原环境特点形成了独特的清洁方式。对于外来者，建议尊重当地习俗，避免因卫生习惯差异产生误解。旅游时若需洗澡，可选择温泉等适宜场所，并注意保暖。