云南夏季的气候特点可以总结如下，综合多个权威来源的信息分析：

一、整体气候特征

1. 气温范围

   全省平均气温20℃-28℃，最热月（七月）平均温约22℃，最冷月（一月）平均温6℃-8℃，年温差仅10℃-12℃。

   高海拔地区（如玉龙雪山、大理）夏季气温更低，部分景点甚至可达15℃左右。

2. 气候类型多样性

   云南地形复杂，气候类型丰富，既有低海拔的亚热带气候，也有高海拔的寒带气候，导致不同区域温差较大。

二、凉爽优势区域

1. 高海拔地区

   大理、丽江、香格里拉、玉龙雪山等景点夏季平均气温15℃-26℃，气候凉爽，适合徒步、摄影和避暑。

2. 昆明及周边

   昆明主城区及滇池周边夏季平均温20℃左右，早晚凉爽，紫外线较强，但整体闷热感较轻。

三、雨季与干季的影响

1. 雨季（6-10月）

   降雨集中，湿度较大，但气温变化平缓。雨后常出现“雨后初晴”的凉爽天气，尤其适合户外活动。

2. 干季（11-5月）

   白天平均温20℃左右，夜间较冷，部分高海拔地区甚至可达15℃，适合避暑。

四、注意事项

• 防晒与补水 ：紫外线强，需做好防晒措施；雨季地面湿滑，注意防滑。

• 高海拔反应 ：部分高原地区（如玉龙雪山）海拔较高，建议提前适应，避免高原反应。

云南夏季整体凉爽舒适，尤其适合高海拔地区游客。不同区域温差较大，建议根据行程选择合适装备。