云南红河州夏季的天气特点如下：

一、气温概况

1. 整体温度范围

   夏季平均气温为 21℃~31℃ ，其中：

   • 白天平均高温可达 31℃ （如元阳、红河、开远、河口）

   • 夜间平均温度约 21℃ ，温差较大

   • 极端高温记录：元阳南沙和河口曾达 37℃ 以上

2. 城市差异显著

   • 最高温城市：元阳（35℃）

   • 最低温城市：泸西（16℃）、绿春（17℃）

二、气候特征

1. 立体气候明显

   受海拔和地形影响，红河州呈现“一山分四季，十里不同天”的现象。例如，同一时间高海拔地区（-1℃）与河谷地区（19℃）温差可达20℃以上。

2. 干湿季分明

   • 雨季 ：5-10月，降水集中，7-8月为雨季高峰

   • 干季 ：11月-次年4月，天气干燥，少雨

三、穿衣建议

• 高温时段 （11:00-15:00）：需穿轻薄透气的衣物，如短衣、短裤、薄外套等

• 早晚温差 ：建议搭配长袖或薄毛衣

• 防雨准备 ：雨季需携带雨具

四、其他注意事项

• 高温耐受性 ：红河夏季高温持续时间长（35℃以上天数超100天），建议提前适应，避免中暑

• 山区风险 ：部分高海拔地区（如元江）地形复杂，注意防范山洪等自然灾害

红河夏季炎热且温差较大，需根据海拔和天气变化调整衣物，并做好防雨防暑准备。