曲靖小粑粑中，滇溢圆沾益小粑粑较为正宗。其具有以下特点：
历史悠久：沾益小粑粑作为曲靖本土传承百年的点心小吃，历史底蕴深厚，在地方广为流传。
工艺传统：一直坚持传统工艺制作，并不断进行创新和改进，如创新出五种口味的小粑粑，包括无馅原味的荞面小粑粑、苏子馅、火腿馅、五仁馅以及玫瑰馅等。
口感独特：刚出炉的小粑粑外层松软可口，内馅甜香，如现烤出来的苏子馅小粑粑，轻轻咬上一口，能让人感受到独特的风味。
寓意美好：在当地，小粑粑不仅是美味的食品，还被赋予了美好的寓意，比如用于定亲施礼等场合，代表着吉祥和幸福。
总的来说，滇溢圆沾益小粑粑凭借其悠久的历史、传统的工艺、独特的口感以及美好的寓意，成为了较为正宗且具有代表性的曲靖小粑粑。
云南曲靖杨姓的来源主要有以下两种说法，需结合历史记载和族谱研究综合判断： 一、姬姓起源说 核心来源 主要源于姬姓，由周武王孙叔虞的次子杼于晋武公时期被封于杨国（今山西省洪洞县）建立，其子伯侨为杨姓受姓始祖。 分支路径 分支一 ：叔虞后裔通过晋国政权扩散至河南、河北、四川等地，形成主要分布。 分支二 ：晋武公子伯侨后裔因避难迁徙至云南，与当地少数民族融合后形成云南杨氏分支。 二、少数民族改姓说
在云南曲靖避暑，包吃住的价格如下： 三意康养 提供的按月包吃住的价格为75元/人/天。 曲靖高端避暑民宿 的价格为150元/天/人，如果选择包住不包吃，则为2600元/人。 网友分享 中，有提到一个月包吃住酒店的费用为2800元。 建议根据个人需求和预算选择合适的避暑方案，提前预定可以享受更多优惠
小寒时节是一年中最冷的时候，养生防病需特别注意。保暖防寒、适度运动、合理饮食是关键 。具体如下： 起居有常 ：根据《黄帝内经》“冬三月……早卧晚起，必待日光”的原则，人们应适当增加睡眠时间，早睡晚起，以利于阳气潜藏和阴精积蓄。 注意保暖 ：小寒节气天气寒冷，要注意头部、颈部、手脚等部位的保暖。每晚坚持用热水泡脚，可预防关节痛、颈椎病、心脑血管疾病等。 适度运动
云南饮食口味因地域、民族和气候差异形成鲜明特色，酸辣浓郁、食材多样、民族风味交融 是核心亮点。滇中偏鲜咸，滇南喜酸辣，滇西重香草，滇东北近川味，滇西北融合藏式饮食，共同构成多元的饮食图谱。 滇中地区 以昆明、玉溪为中心，口味偏鲜香咸鲜，注重食材本味。汽锅鸡、过桥米线等名菜讲究原汤原汁，火腿、乳饼等发酵食物常见，受汉族和部分彝族饮食影响较深。滇南 的普洱、西双版纳等地气候湿热，酸辣突出
云南曲靖3月份穿衣指南如下： 一、气候特点 昼夜温差较大 ：白天温暖干燥，早晚凉爽，需备防风外套或风衣。 紫外线强 ：全年紫外线辐射较高，需佩戴墨镜、防晒霜等防晒措施。 地形复杂 ：多山地和高原，建议选择耐磨、舒适的鞋子，如徒步鞋或运动鞋。 二、衣物搭配建议 基础款推荐 上衣 ：长袖T恤、薄毛衣或针织衫，方便根据温差增减。 外套 ：轻便风衣、薄羽绒服或冲锋衣，应对早晚低温和突发降雨。
昆明倒春寒的时间并不固定，通常发生在2月至4月之间 。具体而言，昆明的倒春寒多出现在3月，但也可能延续到4月上旬。以下是对昆明倒春寒情况的详细分析： 倒春寒的定义与标准 ：倒春寒是指初春气温回升较快，而在春季后期（一般指4月）气温较正常年份偏低的天气现象。它主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或是常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却作用所造成的。在昆明，倒春寒的标准有两个：一是连续4天
云南曲靖的美食种类丰富，涵盖小吃、家常菜及特色名菜。以下为综合整理的代表性美食分类及推荐： 一、经典小吃类 蒸饵丝 采用本地优质稻米制作，搭配酸菜、辣椒、葱花，口感软糯，清香扑鼻。 会泽稀豆粉 含黄豆、绿豆、米粉，汤汁鲜美，常配荞丝、油条，早餐食用可暖胃提神。 沾益小粑粑 米粉与豆沙、芝麻制成，外酥里软，适合作为早餐或下午茶。 麻衣馓子 面粉裹糖、芝麻炸制，外皮酥脆，内里松软，甜香浓郁。
云南特色菜以食材多样、民族融合、风味独特 著称，最具代表性的过桥米线 、汽锅鸡 、宣威火腿 稳居前三。以下为综合知名度、文化内涵及口碑评选的16道必尝菜品： 过桥米线 ——云南美食“名片”，滚烫高汤现烫鲜肉与米线，汤鲜味浓。 汽锅鸡 ——用陶制汽锅隔水蒸炖，锁住鸡肉原香，汤汁清甜滋补。 宣威火腿 ——中国三大火腿之一，肉质嫣红咸香，可切片生食或炖煮提鲜。 大理砂锅鱼
