陈氏36式太极刀是一套完整的武术套路,包含了多个基本动作和组合技术。以下是对该套路的详解:
第一段
- 虚步抱刀
- 屈膝撤步两手前捧,扣脚转身,右手收到腰间,拳心向上,移重心成虚步抱刀冲拳。
- 提膝抱刀
- 重心前移,上右步,右手后摆,左手前举,提膝,左手抱刀在胸前,刀尖稍偏,右手亮掌手心向外在头的右侧。
- 弓步扎刀
- 微向左落步接刀,弓步扎刀,左手侧撑。
- 左右弓步推刀
- 屈膝后坐,坐步带刀,碾脚,收脚上步,右弓步推刀,方向稍右斜前方;屈膝后坐,坐步回劈,上两步撩刀;屈膝后坐,坐步带刀,转身上步,左弓步推刀,正向。
- 叉步扎刀
- 回身叠刀,右手反抱刀,左手落在刀柄上,插步的同时扎刀,正向。
- 并步劈刀
- 扣脚举刀,并步小震脚的劈刀方向35度,左手亮掌。
- 架刀蹬脚
- 上步的同时刀向回带,转身架刀,收脚,蹬脚的同时推掌。
- 弓步藏刀
- 落步,腋下藏刀,扣脚转身的裹脑刀,上步,右弓步藏刀,左掌推出。
第二段
- 盖跳步缠头
- 上步缠头,两手交叉后一起分,盖步缠头。
- 弓步藏刀
- 落步成左弓步,藏刀刀刃向外,左手由掌变拳贯出,拳心向外,方向45度,眼看右斜前方。
- 盖步裹脑
- 上右步弓步平斩,右斜前方45度,翻腕盖步裹脑,45度方向。
- 弓步截刀
- 上步成弓步下截刀,左手侧撑,手心向外。
- 垫步绞刀
- 左脚上步同时接刀,刀把贴近腹部,向上向外绞刀,垫步再绞刀,左45度。
- 弓步扎刀
- 落步成弓步,扎刀,左45度。
- 丁步点刀
- 丁步点刀。
- 跳步换扎刀
- 跳步换扎刀。
- 提膝下扎刀
- 提膝下扎刀。
- 马步推刀
- 马步推刀。
第三段
- 弹踢撩刀
- 弹踢撩刀。
- 提膝截刀
- 提膝截刀。
- 缠头扣刀
- 缠头扣刀。
- 仰身推刀
- 仰身推刀。
- 弓步展刀
- 弓步展刀。
- 背花反撩
- 背花反撩。
- 并步扎刀
- 并步扎刀。
- 回身二起脚
- 回身二起脚。
- 扑步按刀
- 扑步按刀。
- 提膝架刀
- 提膝架刀。
- 左右挂刀
- 左右挂刀。
- 歇步按刀
- 歇步按刀。
第四段
- 提膝劈刀
- 转身提刀,屈膝劈刀