自免肝最怕的三件事
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自身免疫性肝炎（自免肝）最怕过度劳累、饮酒和不合理饮食。这三件事会加重肝脏负担，影响病情恢复。以下为您详细介绍：
- 过度劳累：自免肝患者本就因免疫系统攻击肝脏，使肝功能受影响。过度劳累，如长期熬夜、剧烈运动或高强度工作，会进一步加重肝脏负担，导致肝脏损伤加剧，阻碍疾病恢复进程。建议患者保证充足睡眠，避免熬夜，合理安排工作与休息，避免剧烈运动，让肝脏有足够时间修复。
- 饮酒：酒精进入人体后主要在肝脏代谢。自免肝患者肝脏已因自身免疫反应出现功能异常，此时饮酒，肝脏不仅要应对自身免疫攻击，还需代谢酒精，负担剧增，导致肝脏损伤进一步加重。长期大量饮酒甚至可能引发肝功能衰竭，增加患肝癌风险。所以，自免肝患者必须严格戒酒。
- 不合理饮食：高刺激性食物，像辛辣食物，会刺激胃肠道，引发便秘、腹泻等消化道不良反应，影响营养物质吸收，不利于患者身体恢复。高脂肪食物会使患者肠胃不适，造成机体营养减少，还可能导致肝脏脂肪堆积，加重肝脏代谢负担。自免肝患者应避免食用此类食物，保持饮食均衡，多摄入蔬菜水果，适量摄取优质蛋白质 。
自免肝患者在日常生活中务必规避过度劳累、饮酒和不合理饮食这三件事，减轻肝脏负担，促进病情恢复。需遵循医嘱规范治疗，定期复查 。
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