2024年中国减盐周时间介绍
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2024 年中国减盐周时间为 9 月 9 日 - 15 日，这是我国第 6 个 “中国减盐周”。自 2019 年起，全民健康生活方式行动将每年 9 月 15 日所在的周确定为 “中国减盐周”，集中宣传合理用盐知识，推动全社会关注和践行减盐行动。
确定此时间的缘由
之所以选择 9 月 15 日所在周，是为了打造一个固定时段，持续、集中地向公众传递减盐相关信息，增强大家对减盐的重视程度。通过每年固定时间段的宣传活动，加深公众记忆，让减盐理念更深入人心。比如每年这个时间段，各地都会开展形式多样的宣传活动，像社区讲座、线上科普等，强化大众对减盐意义和方法的认知。
减盐周的重要意义
减盐周对提升公众健康意义重大。我国居民盐摄入量普遍远超推荐量，高盐饮食增加高血压、心脏病、中风、肾脏疾病等发病风险。在减盐周集中宣传，能提高公众对高盐危害的认识，促使人们改变饮食习惯，减少盐摄入，从而降低患病风险，改善整体健康状况。许多地方在减盐周宣传后，民众对低盐饮食接受度明显提升，部分家庭开始使用定量盐勺控制用盐量。
减盐周期间活动形式
减盐周期间，全国各地活动丰富多样。在社区，工作人员通过发放限油壶、腰围尺、宣传手册等形式，向居民普及减盐知识，讲解高盐饮食危害及 “915（就要 5 克）” 减盐理念；医院会举办健康讲座，医生为民众讲解控盐对预防慢性病的重要性；还有线上知识问答、短视频科普等活动，通过新媒体平台扩大宣传范围，吸引更多人关注减盐行动。
2024 年中国减盐周在 9 月 9 日 - 15 日开展，希望大家借助这个契机，深入了解减盐知识，积极践行减盐行动，守护自身和家人健康。在日常生活中，不妨尝试从使用定量盐勺、减少加工食品摄入等小事做起，逐步养成低盐饮食习惯 。
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