桂花确实具有美容养颜的功效，其富含的抗氧化成分（如黄酮类、维生素C）能抑制自由基损伤，延缓皮肤衰老；同时促进血液循环和毒素排出，改善肤色暗沉、淡化色斑，并维持皮肤弹性。中医理论还指出，桂花能调理气血、平衡内分泌，尤其适合女性长期饮用或外用。
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抗氧化与抗衰老
桂花的黄酮类和维生素C能中和自由基，减少胶原蛋白流失，从而减缓皱纹生成，保持肌肤紧致。长期饮用桂花茶或使用含桂花成分的护肤品，可提升皮肤光泽度。 -
排毒与改善肤色
桂花性温，能润肠通便，加速代谢废物排出，减少毒素堆积导致的肤色暗黄。其活血作用还可促进面部血液循环，使肌肤呈现自然红润。 -
调节内分泌与舒缓情绪
桂花中的挥发油成分能缓解压力、安神助眠，间接改善因情绪波动引发的皮肤问题（如痤疮、敏感）。对女性经期气血不足或内分泌失调引起的皮肤粗糙也有辅助调理效果。 -
多样化使用方式
- 内服：桂花茶、桂花粥等可温养脾胃，从内调理肌肤状态。
- 外用：桂花蒸馏制成的桂花露或面膜，能直接滋润肌肤，收敛毛孔。
提示：桂花性温，体质偏热者需适量使用；过敏体质者建议先局部测试。坚持科学搭配（如搭配蜂蜜或绿茶），效果更佳。
