海口夏季的气候特点以高温、高湿为主，整体上确实较为炎热，但具体感受因时段和活动类型而异。以下是综合分析：

一、海口夏季高温概况

1. 气温水平

   海口夏季平均气温约25-32℃，但极端高温频发。2024年5月曾出现连续7天高温天气，最高气温达37.3℃，且高温天数占全年高温日数的18%。2025年2月下旬受冷空气影响，气温短暂回升至25-33℃，但随后可能再次升温。

2. 高温持续时间

   夏季高温持续时间长，常出现连续多日高温天气。例如2024年5月高温持续7天，2025年2月下旬受冷空气影响前曾短暂降温。

二、高温对生活的影响

1. 日常体验

   • 市场促销活动（如超市买一送一）成为市民避暑小确幸；

   • 部分市民因高温频繁洗澡，一天需洗3次；

   • 部分人群出现中暑症状，需依赖空调等设备降温。

2. 健康风险

   老年人、儿童及户外工作者易受高温影响，可能出现头晕、乏力、脱水等不适，需特别注意防暑。

三、缓解高温的建议

1. 衣物选择

   选择透气、吸汗的棉质衣物，避免紧身或深色服装，减少热量吸收。

2. 活动调整

   避免在11:00-15:00高温时段外出，尽量选择清晨或傍晚活动；

   户外工作需配备防暑设备（如遮阳伞、降温服）。

3. 饮食调理

   多补充水分和电解质，避免过度饮用含咖啡因的饮料，可适量食用清淡食物。

四、海口夏季的独特优势

尽管高温明显，但海口靠海，海风能有效缓解体感温度，且全年湿度较高（年平均85%），比内陆城市（如成都）的体感闷热稍轻。夏季海鲜丰富，海鲜餐饮成为消暑选择。

总结 ：海口夏季以高温为主，但通过合理应对和调整，仍可较好地适应。建议关注气象预警，采取防暑措施，同时享受海岛独特的自然优势。