​​广东确实湿气很重，这是由当地独特的亚热带季风气候、地理环境和生活习惯共同导致的。​​高湿度空气、频繁降雨和饮食偏好使湿气成为广东人健康的常见困扰，表现为身体沉重、舌苔厚腻、皮肤粘腻等症状，甚至可能诱发关节疼痛或呼吸道问题。

1. ​​气候与地理因素​​
   广东地处岭南，濒临南海，受季风影响显著。夏季高温多雨，冬季温暖湿润，全年平均相对湿度超过75%，部分地区如雷州半岛可达84%。春季“回南天”和夏季台风季时，墙壁渗水、衣物不干等现象更是湿气的直观体现。

2. ​​湿气的类型与表现​​
   湿气分​​外湿​​（气候潮湿、淋雨）和​​内湿​​（脾虚运化失调）。广东人常见湿热与寒湿两类：湿热者易长痘、口苦便秘；寒湿者怕冷、腹泻浮肿。舌苔厚白、大便粘马桶、疲劳困倦是典型信号。

3. ​​生活习惯的影响​​
   本地饮食偏好海鲜、凉茶、生冷瓜果，易伤脾胃；久坐空调房、缺乏运动进一步阻碍湿气排出。传统老火汤和祛湿食材（如薏米、五指毛桃）的使用，也从侧面印证了湿气问题的普遍性。

4. ​​科学应对建议​​

• ​​环境除湿​​：使用抽湿机，避免潮湿环境。
• ​​饮食调理​​：湿热体质可选赤小豆冬瓜汤，寒湿体质适合姜枣茶；少吃油腻甜食。
• ​​运动与作息​​：适度运动发汗，避免熬夜以增强脾胃功能。

广东的湿气虽难彻底避免，但通过针对性调整可有效缓解。若症状持续或加重，建议结合中医辨证调理，避免盲目祛湿。