南阳夏季气温受季风气候影响，整体呈现高温多雨的特点，具体表现如下：

一、气温范围

1. 整体区间

   南阳夏季平均气温为 25-32℃ ，其中：

   • 最高气温 ：30-32℃（如2022年7月日均最高32℃，2025年4月最高29℃）；

   • 最低气温 ：18-22℃（如2024年3月平均18℃，宛城夏季最低17℃）。

2. 昼夜温差

   白天与夜间温差较大，建议根据温度变化调整衣物。例如：

   • 白天28℃时，可穿短袖、薄长裙或T恤；

   • 夜间18℃左右，适合单层棉麻短套装或休闲服。

二、气候特征

1. 降水与湿度

   夏季为南阳的雨季，月平均降水量在700-1100毫米之间，且降水量自东南向西北递减。高湿度天气较多，需注意防暑降温。

2. 天气变化

   夏季天气起伏较大，可能出现“春捂秋冻”现象。例如2024年5月气温波动在19-29℃之间，建议随身携带遮阳伞和防晒霜。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：以棉麻材质为主，推荐短袖、短裤、凉鞋等透气款式，搭配遮阳帽、防晒霜等防晒用品；

• 特殊场景 ：夜间或空调环境可适当增加薄外套，避免受凉。

南阳夏季气温以25-32℃为主，需根据天气变化灵活调整衣物，并做好防暑措施。