中风

立冬后最需警惕的疾病中， 中风 是危害最大的疾病之一，尤其对中老年人影响显著。以下是具体分析及预防建议：

一、中风（脑卒中）的高危性

1. 冬季易发原因

   寒冷天气导致血管收缩，增加血压波动，同时血液黏稠度上升，易形成血栓，诱发中风。

2. 高危人群

   • 老年人（尤其是高血压、冠心病患者）

   • 有高血压、糖尿病等慢性疾病者

   • 吸烟、酗酒者

   • 长期熬夜、过度劳累者。

二、其他需重点关注的疾病

1. 心肌梗死

   寒冷刺激导致血管收缩，可能诱发心绞痛或心肌梗塞，尤其是有心血管疾病史的人群。

2. 流感及其并发症

   冬季流感高发，若治疗不及时易引发肺炎、哮喘等严重并发症，老年人肺部感染死亡率高达36%。

3. 呼吸系统疾病

   气管炎、慢性阻塞性肺病等在冬季加重，表现为咳嗽、气喘、呼吸困难等。

三、预防措施

1. 防寒保暖

   室内温度控制在18℃左右，避免受凉，外出时穿戴防风外套。

2. 健康管理

   • 定期监测血压、血糖，遵医嘱服药（如降压药、降脂药）；

   • 控制体重，避免肥胖；

   • 戒烟限酒，保持规律作息。

3. 增强体质

   适当进行耐寒锻炼（如冷水洗脸、热水泡脚），提高免疫力；

   老年人可进行太极拳、八段锦等低强度运动。

4. 疾病监测

   若出现以下症状，需立即就医：

   • 胸痛持续超过15分钟且含硝酸甘油无效；

   • 突发意识丧失、肢体麻木无力；

   • 高血压患者血压突然升高。

四、特别提示

冬季是心脑血管疾病的高发季，建议中老年人制定个性化预防方案，并定期进行体检。若已患病，需严格遵医嘱，避免自行调整用药。