以下是100种最简单的晚餐选项，适合忙碌的日子或想要快速准备一顿营养均衡的晚餐：

1. 菠菜鸡蛋卷

2. 三文鱼配藜麦沙拉

3. 五彩蔬菜汤

4. 糙米拌豆腐

5. 烤鸡胸肉配烤蔬菜

6. 酸奶水果杯

7. 葱油鱼片

8. 鱿鱼炒虾

9. 辣椒炒茄子

10. 糖醋排骨配西兰花

11. 清蒸鲈鱼配番茄炒蛋

12. 麻婆豆腐配青菜

13. 蒜蓉粉丝蒸虾配凉拌黄瓜

14. 黑椒牛柳配蒜蓉西葫芦

15. 香煎三文鱼配芦笋

16. 快速意大利面

17. 五分钟沙拉

18. 蒸贝贝南瓜

19. 小白菜炒豆腐

20. 西红柿炒鸡蛋

21. 蛋炒饭

22. 青菜丸子汤

23. 香煎大虾

24. 水煮肥牛

25. 猪油炒青菜

26. 白菜芋艿汤

27. 腊肠南瓜焖饭

28. 木须肉

29. 炒芥兰

30. 猪油炒小白菜

31. 排骨焖南瓜

32. 贝贝南瓜烤蛋奶

33. 柠檬水

34. 番茄肉酱意面

35. 清炒黄瓜

36. 山楂焖排骨

37. 菜心炒牛肉

38. 清炒豆芽

39. 清炒上海青

40. 青椒炒松仁小肚

41. 豆芽炒牛肉

42. 香菇炒菜心

43. 香菇烩青菜

44. 蒜香黄油鸡排

45. 蜜汁叉烧包

46. 猪油炒菜心

47. 蒸带鱼

48. 蒜蓉西兰花

49. 尖椒炒鸡蛋

50. 荷兰豆炒胡萝卜片

51. 卤味拼盘

52. 青瓜炒鸡蛋

53. 盐水鸭

54. 尖椒炒鸡蛋

55. 蒸排骨

56. 芋头蒸排骨

57. 焖芋头

58. 番茄炒鸡蛋

59. 炒上海青

60. 白切鸡

61. 排骨焖百叶结

62. 卤鸭舌

63. 香菇炒莴笋

64. 煎焖带鱼

65. 盐水鸭

66. 尖椒炒鸡蛋

67. 荷兰豆炒胡萝卜片

68. 卤味拼盘

69. 青瓜炒鸡蛋

70. 盐水鸭

71. 尖椒炒鸡蛋

72. 荷兰豆炒胡萝卜片

73. 卤味拼盘

74. 青瓜炒鸡蛋

75. 盐水鸭

76. 尖椒炒鸡蛋

77. 荷兰豆炒胡萝卜片

78. 卤味拼盘

79. 青瓜炒鸡蛋

80. 盐水鸭

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