清明祭扫的最佳时间需结合传统习俗、时间安排及实际情况综合考量，以下是综合建议：

一、传统习俗与时间范围

1. 核心时段

   多数资料显示，清明节前3天至节后4天（即公历4月1日至8日）是最佳时段。此时阳气渐盛，阴气消退，被认为最适宜祭扫，符合“朝日祭祖”的古礼。

2. 具体吉时

   • 上午时段 ：7:00-11:00阳气最旺，适合进行祭祀仪式、擦拭墓碑、摆放祭品等活动。

   • 传统吉时参考 ：卯时（5:00-7:00）、辰时（7:00-9:00）、巳时（9:00-11:00）、午时（11:00-13:00）均被传统认为适合祭扫。

二、特殊说明与注意事项

1. 清明当天

   4月4日清明节当天是传统最佳祭祀日，老黄历显示“宜祭祀”，但需注意当天可能因假期导致交通拥堵，建议错峰出行。

2. 地区差异

   • 南方地区 ：部分人习惯在清明前开始准备祭扫，甚至提前数天完成。

   • 北方地区 ：多倾向在清明后1-2周集中祭扫。

3. 避开禁忌

   • 时间禁忌 ：清明后8天内完成祭扫较佳，超过则可能影响祭祀意义。

   • 天气因素 ：凌晨露水重、黄昏阴气盛时不宜祭扫，需防范湿冷天气。

三、灵活安排建议

• 提前规划 ：若假期时间充裕，可提前1-2天到达墓地，避开人流高峰。

• 分时段祭扫 ：若无法全程参与，可分批次进行，如上午祭扫长辈，下午祭扫晚辈。

• 替代方案 ：若时间紧张，可考虑网络祭奠，同样能表达哀思。

清明祭扫以4月4日前后为核心，结合当地习俗和个人安排，选择上午7-11点或传统吉时为宜，同时注意避开不利时段和天气条件。