运动后立即冲澡可能导致头晕、心慌、感冒等不适。
这是因为运动时身体的血液循环加快,毛孔张开,大量出汗。此时立刻冲澡,特别是用冷水,就像快速给烧红的铁锅浇上冷水,会让血管急剧收缩,血液循环受到影响,大脑供血不足,从而引起头晕、心慌。而且毛孔突然遇冷关闭,汗水无法正常排出,体内的热量也散发不出去,就容易感冒。就好比一个正在高速运转的机器,突然被强行停止,肯定会出现故障。
相关 QA: 1. 运动后多久冲澡比较合适? 一般来说,运动结束 30 分钟左右,心跳和体温恢复正常后冲澡比较好。 2. 运动后用热水冲澡可以吗? 热水冲澡相对好一些,但水温也不宜过高,以免引起皮肤血管过度扩张,导致不适。 3. 运动后不冲澡会怎样? 运动后不冲澡,身上的汗液可能会滋生细菌,产生异味,也会让人感觉不舒服,但只要及时擦干汗水,更换干净衣物,也能在一定程度上保持清洁。
