茶枯煮水洗头是一种传统天然护发方法，结合了清洁与滋养功能。以下是正确使用方法及注意事项：

一、茶枯煮水洗头步骤

1. 准备茶枯

   取50-100克茶枯（约半袋），敲碎后放入锅中，加入1-2升沸水。

2. 煮制茶水

   大火将水烧开后转小火慢煮15-20分钟，期间需搅拌防止糊底，确保茶多酚等有效成分充分溶解。

3. 冷却与过滤

   煮好后关火，待水温降至37-40℃（避免烫伤头皮）时，用滤网过滤掉茶枯渣，得到茶枯水。

4. 洗发操作

   • 将头发完全浸泡在茶枯水中，轻柔按摩头皮2-3分钟，促进成分渗透。

   • 若头发干燥，可适量添加清水继续擦洗至起泡后停用。

   • 最后用清水彻底冲洗干净，茶枯残留需用清水二次冲洗。

二、茶枯洗头技巧

• 水温控制 ：煮茶时水温不宜过高，避免破坏有效成分；洗发时水温建议37-40℃，接近体温。

• 茶枯用量 ：根据发量调整，油性发质可选50克左右，干性发质需增加用量。

• 清洁频率 ：每周1-2次为宜，过度使用可能增加头皮负担。

• 避免残留 ：洗发后可用热毛巾包裹头发，促进吸收，或晾干后二次冲洗。

三、注意事项

1. 茶枯选择 ：建议选择无添加的天然茶枯，避免化学残留。

2. 头皮敏感者 ：初次使用前可先进行局部测试，敏感头皮需减少揉搓力度。

3. 搭配建议 ：若需增强护发效果，可搭配少量护发素使用。

通过以上步骤和技巧，茶枯煮水洗头可有效清洁头皮、平衡油脂，同时滋养发丝，长期坚持可使头发柔顺亮泽。