养肝的古琴曲包括以下几首:
-
《流水》 :以流水的声音为灵感,表现自然界的流动与和谐,有助于缓解春季易发的烦躁情绪。
-
《潇湘水云》 :曲谱最初见于《神奇秘谱》,通过不同的段落描绘出洞庭湖和云彩的壮丽景象,有助于疏肝养肾。
-
《梅花三弄》 :音色清晰纯美,能够使人心灵超凡脱俗,高雅飘逸,对身心健康有益。
-
《卧龙吟》 :角音入肝,静心养心,意境悠远,对疏肝养肾有独特效果。
-
《半山听雨》 :模拟雨滴声声,显觉见真,帮助人们在音乐中找到心灵的宁静。
-
《广陵散》 :又名《广陵止息》,表现一种慷慨激昂的英雄气概,有助于疏肝理气。
-
《高山流水》 :根据《神奇秘谱》记载,高山和流水原本是一曲,后来分为两曲,表现自然界的壮丽景色,有助于养肝明目。
-
《渔樵问答》 :表现渔樵在青山绿水中的自得其乐,反映一种隐逸生活向往,有助于消解烦闷。
-
《平沙落雁》 :曲调悠扬流畅,通过雁鸣描写雁群降落前的情景,有助于养心养肝。
-
《阳春白雪》 :表现冬去春来,大地复苏的景象,旋律清新流畅,有助于疏肝解郁。
-
《胡笳十八拍》 :养肝最佳曲目,能够疏肝气,解肝郁。
-
《养肝如抚柳》 :角音里的春之生发,有助于肝气升发。
-
《幽兰》 :孔子困于陈蔡时所作,以音代药,能引发人体α脑波共振,正是肝经通畅的征兆。
-
《霸王卸甲》 :这首琵琶武曲的"楚歌"段,用连续推拉弦制造出哽咽般的音效,有助于缓解肝火过旺引发的心焦。
-
《玄天暖风》 :蕴含丰富的中医养生智慧,能够补益心气、散寒解郁,对于现代人常见的眩晕耳鸣、夜寐多梦、肢体麻木、情志抑郁等症状有着显著的改善作用。
这些曲目不仅艺术价值高,而且据信能够促进心身健康,特别是对于养心养肝有积极的影响。建议根据个人喜好和需求选择合适的曲目进行聆听。