以下是24节气对应的中药方子整理,综合了节气特点与中医养生理念:
一、立春(阳气上升)
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药方 :柴胡、升麻、韭菜炒鸡蛋
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说明 :柴胡、升麻升发阳气,韭菜温肾助阳,适合肝阳不足者
二、雨水(湿气渐重)
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药方 :苍术、白术、茯苓粥
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说明 :苍术、白术燥湿健脾,茯苓利水渗湿,可缓解湿困脾胃
三、惊蛰(万物复苏)
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药方 :金银花、连翘茶饮
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说明 :金银花、连翘清热解毒,适合预防春季传染病
四、春分(阴阳平衡)
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药方 :枸杞、桑葚、决明子茶
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说明 :枸杞滋补肝肾,桑葚生津,决明子平抑肝阳,适合肝肾阴虚者
五、清明(春瘟预防)
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药方 :艾草青团或菊花茶
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说明 :艾草温经散寒,菊花清肝明目,可增强抵抗力
六、谷雨(健脾祛湿)
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药方 :薏苡仁冬瓜汤
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说明 :薏苡仁祛湿,冬瓜利水,适合湿热内蕴者
七、立夏(养心安神)
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药方 :生地、麦冬、玉竹茶
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说明 :生地、麦冬滋阴生津,玉竹润燥,缓解夏季心火
八、小满(清热利湿)
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药方 :赤小豆薏仁汤
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说明 :赤小豆、薏仁清热利湿,适合脚气、湿疹等症
九、芒种(清补强身)
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药方 :葛根黄芪茶
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说明 :葛根解表升阳,黄芪补气固表,适合夏季体力消耗大者
十、夏至(祛暑降温)
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药方 :荷叶冬瓜汤
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说明 :荷叶、冬瓜清热解暑,可缓解中暑、头痛
十一、小暑(防暑降温)
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药方 :百合麦冬茶
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说明 :百合润肺止咳,麦冬生津,适合夏季燥热
十二、大暑(滋阴降火)
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药方 :绿豆汤
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说明 :绿豆清热解毒,可预防中暑及糖尿病
十三、立秋(润燥生津)
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药方 :西洋参麦冬茶
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说明 :西洋参补气养阴,麦冬生津,适合秋燥咳嗽
十四、处暑(润肺止咳)
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药方 :金银花桑葚杏仁茶
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说明 :金银花清热,桑葚滋阴,杏仁润肺,缓解支气管炎
十五、白露(滋阴平喘)
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药方 :白扁豆天麻茶
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说明 :白扁豆健脾祛湿,天麻平抑肝阳,适合哮喘、鼻炎
十六、秋分(疏风散寒)
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药方 :荆芥防风茶
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说明 :荆芥、防风发散风寒,适合感冒咳嗽
十七、寒露(滋阴补肾)
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药方 :生地黄桂圆茶
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说明 :生地黄补血滋阴,桂圆温阳,改善阳痿、中风
十八、霜降(润燥通络)
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药方 :山楂桑葚茶
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说明 :山楂消食化积,桑葚滋阴,促进关节健康