关于春分时节的禁忌，综合多篇权威资料，以下为需特别注意的禁忌事项：

一、饮食禁忌

1. 忌大热大寒食物

   春分时阴阳平衡，需避免食用辛辣（如辣椒、羊肉）、生冷（如冰淇淋、冷饮）及油腻食物，以防上火或脾胃受损。

2. 清淡饮食

   建议多食用蔬菜、水果和豆类，保持饮食清淡易消化，避免过度摄入高热量食物。

二、行为禁忌

1. 避免剧烈运动

   春分阳气初升，此时剧烈运动（如长跑、高强度健身）易导致阳气外泄，引发疲劳或抵抗力下降，建议选择散步、太极拳等舒缓运动。

2. 不宜争吵或动怒

   中医认为肝主疏泄，情绪波动可能加重肝气郁结，导致头晕、血压升高。需保持平和心态，避免因琐事争执。

三、生活禁忌

1. 过早减衣

   春分早晚温差较大，需遵循“春捂秋冻”原则，尤其老人、儿童及体弱者，避免过早脱去冬衣以防感冒。

2. 避免熬夜

   春分昼夜平分，但子时（23:00-1:00）是肝胆排毒关键期，熬夜会扰乱阴阳平衡，建议早睡早起。

四、传统禁忌

1. 出嫁女不回娘家

   春分是农耕播种繁忙时期，民间认为此时回娘家会干扰家庭劳动，且有“偷懒躲活”的寓意。

2. 不婚嫁、不上山

   春分有祭祖习俗（春祭），传统观念认为此时不宜婚嫁或进行户外活动（如下山），以免影响祭祖仪式。

其他注意事项

• 防病保健 ：保持室内空气流通，勤洗手，避免接触传染源；适当晒太阳以增强免疫力。

• 安全防范 ：雾气较重时避免驾车，山上行走注意防滑；不接触尖锐物品以防意外。

若需进一步了解具体习俗或养生建议，可结合当地传统与现代健康理念综合调整。