杨丽萍长期坚持低热量饮食，其主食选择以粗粮为主，具体包括：
全麦面包
早餐常搭配鸡蛋、牛油果和无糖南瓜羹，利用全麦面包的饱腹感减少其他高热量食物的摄入。
糙米/玉米
部分食谱中会用糙米或玉米替代精制米面，既保留膳食纤维又能提供能量。
其他粗粮
包括燕麦、荞麦等，但搜索结果中未明确提及。
饮食原则
每餐摄入量控制在6-8分饱，避免过度饥饿或暴饮暴食。
通过增加膳食纤维和蛋白质的摄入，提升饱腹感并促进代谢。
争议与建议
虽然杨丽萍的饮食方式帮助她保持苗条体型，但长期完全戒除主食可能影响营养均衡。建议根据个人体质调整饮食结构，必要时咨询营养师。
羊肉汤、腊肉、饺子 在四川冬至的饮食文化中，特色食物与习俗紧密相关，主要包含以下几类： 一、经典菜品 羊肉汤 四川人冬至必吃的核心菜品，以乳白色羊汤为底，搭配鲜嫩羊肉、羊杂（如牛肚、牛筋）及小米椒、花椒等调料，味道鲜香驱寒。成都等地有“冬至吃羊肉汤”的习俗，象征驱寒养生。 狗肉 部分地区保留冬至吃狗肉的传统，传说与汉高祖刘邦有关。现多与羊肉搭配祛风药材（如党参、枸杞）炖煮，成为特色汤品。
根据甘肃省气象部门发布的权威信息，甘肃多地确实出现了降雪天气，具体情况如下： 一、最新降雪动态 2024年12月9日 受冷空气影响，甘肃67个县区出现降雪，其中兰州南部、临夏南部等地出现中雪，最大积雪深度11厘米。 2025年2月21日 张掖以东地区受高原短波系统和冷空气共同影响，出现降雪降温天气。甘南、定西、临夏及陇南西北部有小到中雪，甘岷山区、太子山沿线大到暴雪，全省大部气温下降3-5℃。
关于马路雨水井和雨水篦子的施工方法，综合多个来源的信息整理如下： 一、雨水井施工流程 施工准备 确认施工位置，计算所需雨水井数量和规格，准备工具材料。 拆除原有雨水井盖及篦子，进行人工清淤和坍陷井壁修复。 基础施工 铺设雨水主管道，与路基同步施工。 在路基垫层达到设计标高时，开始砌筑雨水井，调整检查井高度以匹配路面标高。 主体施工 完成雨水井抹灰，安装雨水箅子、检查井座及井盖，确保与路面标高协调
建鑫金属、铸城金属等 青海地区在雨水篦子生产领域有多家专业供应商，以下为综合推荐及产品特点分析： 一、推荐企业及产品特点 山东建鑫金属制造有限公司 产品规格 ：300×400、380×1360等型号，采用球墨铸铁和不锈钢材质，具备抗压、抗腐蚀、承重能力强等特点。 优势 ：现货供应，价格透明，服务覆盖工程承包商及家庭用户，且注重环保节能设计。 青海本地供应商 球墨铸铁盖板
220-230元/套 关于重型铸铁雨水篦子的价格，综合不同地区、规格及供应商信息，价格范围如下： 一、基础款价格参考 常规规格型号 450×750mm E600球墨铸铁雨水篦子 ：起批量1件起批，单价约 230元起 450×450mm球墨铸铁成品截污框 ：单价约 20元 500×500mm D400铸铁雨水篦子 ：单价约 102.41元 定制款价格 定制需求 ：根据规格、材质及加工要求
100-500元 彩色透水混凝土的价格受多种因素影响，具体价格范围如下： 一、材料成本 基础材料 普通透水混凝土单价约100-300元/平方米，高性能水泥或优质着色剂可能达到300-500元/平方米。 例如：C25灰色强固透水混凝土40厚6mm规格单价21元/平方米。 施工附加成本 人工费用：一线城市约50-100元/平方米，二三线城市约200-400元/平方米。 设备租赁
关于北京更换雨水篦子的价格，综合不同来源信息整理如下： 一、基础价格范围 新雨水篦子 单篦子：350-1200元/个 双篦子：550-900元/个 三篦子：750-1200元/个 材料类型还包括铸铁（8000元/吨）、高分子、PVC等材质，价格差异较大。 翻新雨水篦子 单篦子：700-850元/个 双篦子：900-1000元/个 三篦子：1050-1200元/个。 二、工程综合成本
