湖南三月份的气候特点如下：

一、气温概况

1. 整体趋势

   三月份湖南气温逐渐回暖，但昼夜温差较大，属于典型的亚热带过渡季气候。

   • 平均温度 ：10°C至18°C（夜间）

   • 回暖特征 ：长沙等城市自2月下旬起日平均气温连续高于10°C，入春进程较往年提前。

2. 极端天气

   • 部分地区（如怀化南部、邵阳）气温可能低0.5°C至1°C，但长沙等主城核心区域3月下旬最高气温可达34°C，刷新历史极值。

二、天气特征

1. 降水与湿度

   三月份降水量增多，常有阵雨或小雨，需携带雨具防雨。

   • 湿度 ：因降水频繁，空气湿度相对较高，体感可能偏闷。

2. 昼夜温差

   白天阳光充足，气温回升明显；夜间辐射冷却显著，需注意保暖。

三、旅游建议

1. 衣物准备

   • 白天可穿单层棉麻服装，夜间需添加风衣、薄毛衣等保暖层。

   • 长沙等城市建议准备防晒用品，紫外线较强。

2. 景点选择

   • 室内景点（如雨花台、岳麓山）受天气影响较小，适合避雨游览。

   • 张家界等地山区气温波动较大，需关注实时天气变化。

3. 健康提示

   • 昼夜温差较大，易引发感冒，建议老人及体弱人群注意保暖。

湖南三月份气温温和但变化多端，建议根据具体地区和天气预报调整着装，以舒适为主。